Hakuna mtu anayepinga faida za mafunzo ya michezo, na sio bure kwamba elimu ya mwili hivi karibuni imekuwa mwenendo mzuri sana. Wapenzi wa michezo zaidi na zaidi huonekana mitaani, mtindo wa maisha mzuri unakuzwa kila mahali, na mtandao umejazwa na picha za wasichana walio na fomu bora. Lakini je! Warembo hawa wa Instagram waliunda miili kupitia shughuli ngumu? Inatokea kwamba mambo sio rahisi sana.
1. Kuonekana mwembamba kuliko ilivyo, wasichana hutumia mkao sahihi. Ili kupunguza tumbo lako, kaa kando kidogo na urejee mabega yako nyuma. Lakini kupata "kitako" cha kupendeza kwa mtindo wa Kim Kardashian, mkao mwingine husaidia: unahitaji kuinuka kwa vidole vyako na kuinama sana katika mkoa wa lumbar.
2. Njia nyingine rahisi ya kuwa mwembamba mara moja ni kuchagua nguo zako kwa busara. Suruali iliyo na kiuno kirefu itakuwa "wand wa uchawi"; watafunika mafuta pande na tumbo.
3. Chupi ndogo hupunguza athari ya kichawi, hata waigizaji maarufu na waimbaji hawana aibu kuitumia. Hii ni chaguo lako ikiwa unahitaji kupoteza uzito haraka. Lakini, ole, wasichana kutoka Instagram karibu hawakubali kwamba mara nyingi wana breeches kali chini ya suruali zao za jasho.
