ovish kwa ngozi ya kugusa ni kama aphrodisiac, unataka kuigusa. Watu wengi wanaamini kuwa na umri, ngozi huisha na hii ni mchakato wa kuepukika. Hiyo ni kweli, lakini tunaweza kuongeza muda wa ujana wa ngozi yetu na njia zilizoboreshwa (jambo kuu sio kukosa wakati na kuanza kwa wakati). Katika enzi ya kuzhification kwa jumla, wengi wana kadi ya kilabu cha mazoezi ya mwili, ambayo labda ina umwagaji wa Kirusi au sauna ya Kifini. Hifadhi juu ya wasaidizi wa urembo na elekea kwenye spa.
Je! Haupaswi kwenda kwenye bafu?
Kabla ya kutumbukia kwenye whirlpool, au tuseme kwenda kununua na sauna, wacha tujadili ni nini itatupa na ikiwa inawezekana kwa kila mtu (wacha tu tuseme - sio kwa kila mtu).
Sauna ya Kifini (ambayo ni, mara nyingi iko katika vilabu vya mazoezi ya mwili) ni sauna kavu na hewa kavu ya moto. Joto hapa kawaida ni digrii 70-100 na unyevu wa 5-20% tu (wakati katika umwagaji wa mvuke joto ni kutoka digrii 40 hadi 60-70, na unyevu unaofikia 80-90%). Inamaanisha nini?
Hewa kavu yenye joto katika sauna ya Kifini inawasha mwili joto hadi jasho, tu baada ya hapo mchakato wa uvukizi wa unyevu kutoka kwenye ngozi hufanyika, ambayo inalinda dhidi ya joto kali. Nuru muhimu: kabla ya sauna, lazima uoge na ujikaushe vizuri na kitambaa ili kuepuka kuungua. Lakini katika umwagaji, unyevu kutoka kwa ngozi hauvukizi na mwili unawaka moto ndani.
athari ya mvuke hufungua pores, ambayo uchafu wote, mizani iliyokufa huondolewa, ngozi imesasishwa. Inashauriwa kubadilisha bafu na kuoga (safisha jasho) na kuogelea kwenye dimbwi, njia kama hizo zina athari nzuri kwenye mzunguko wa damu na hufanya ngozi iwe laini na ya kunyooka.
Je! Inawezekana kwa kila mtu kutembelea bathhouse au sauna?
kuna ubishani, kwa hivyo ni bora kushauriana na daktari. Nani haruhusiwi hapa: watu walio na shinikizo la damu (haswa na hatua ya tatu ya shinikizo la damu), thrombophlebitis na upungufu wa venous, atherosclerosis, ugonjwa wa moyo na uchochezi mkali wa mfumo wa moyo na mishipa, magonjwa ya ngozi, ugonjwa wa kisukari, na pia wale ambao kuwa na tabia ya kutokwa na damu … Pia, umwagaji umekatazwa wakati wa homa, kwenye tumbo tupu, au, kinyume chake, baada ya chakula kizuri na glasi ya divai.
Wasaidizi wa urembo kwa matokeo kamili
Tuligundua vifaa, wacha tuendelee kufanya mazoezi. Wale ambao tayari hutembelea sauna na bathhouse wameweza kukuza mila yao ya urembo. Tunachukua uzoefu wao.
Kuoga kabla ya kwenda kwenye chumba cha mvuke. Hii itaruhusu ngozi kuzoea joto. Ikiwa unakwenda kwenye bafu, basi sio lazima ufute kavu, lakini lazima uende kwenye sauna, vinginevyo unaweza kujichoma na hewa kavu. Kwanza, nenda kwenye chumba cha mvuke na ngozi kavu (unahitaji kuosha mapambo, na ufiche nywele zako chini ya kofia maalum au kitambaa, usitumie vichaka vyovyote) na uvuke tu kwa dakika kadhaa kwenye rafu tofauti, kuanzia chini. Dakika tatu hadi nne zinatosha kuwasha ngozi mara ya kwanza. Kwenye simu ya pili, unaweza kukaa kwa muda mrefu (tambua kwa jinsi unavyohisi).
Lakini baada ya tatu, ngozi inapovukiwa vya kutosha na pores kufunguliwa, ngozi iko tayari kwa utakaso na lishe, na unaweza kutumia vichaka au maganda maalum. Makini na muundo: viungo vya asili zaidi, ni bora zaidi. Ikiwa katika bafu, basi pesa zinaweza kutumiwa hapo hapo (tu kwenye bafu za vilabu vya mazoezi ya mwili ni marufuku, kuwa mwangalifu), lakini haipendekezi kuzitumia kwenye sauna - ondoka kwenye chumba na utumie baadaye, halafu safisha utungaji katika kuoga.
Watu wengi wanapendekeza kutengeneza suluhisho kama wewe mwenyewe: kwa mfano, kuchanganya chumvi na asali au kutumia kahawa. Tuliamua kutodhani, lakini kumwuliza mtaalam ushauri na mapishi yaliyothibitishwa.
Anastasia Volkova, msimamizi wa chapa ya spas za Natura Siberica:
- Safari ya bafu au sauna inaweza kubadilishwa kuwa matibabu halisi ya spa ya kifalme. Baada ya kutembelea chumba cha mvuke mara kadhaa, paka mwili mzima. Kwa mfano, katika kifaru asili Natura Siberica chembe asili za sukari, chumvi au makombora ya manati ya ardhi hufanya kama abrasives, ambayo hufaulu seli za ngozi zilizokufa, inakuza upyaji wa ngozi na kuifanya iwe na sura nzuri. Na mafuta ya asili ya mboga huchukua jukumu la kulainisha na kulisha, kurejesha kazi za kinga za ngozi, kuijaza na vitu muhimu kwa afya na kuzaliwa upya, na kuipatia mwangaza wa asili.
Unaweza kujiandaa kusugua vile mwenyewe - kama vile tunavyofanya kwenye spa zetu, ambapo wataalamu wa teknolojia, mbele ya macho yako, changanya viungo vya asili vya Siberia katika matibabu ya spa safi, yenye kunukia na inayofaa.
Koroga matunda kadhaa ya mwituni, mafuta ya mwerezi yaliyokamuliwa hivi karibuni na chumvi ya bahari ya ardhini ya kati (inapatikana katika maduka ya urembo), weka kwa mwili, fanya kila eneo vizuri, na suuza na maji ya joto. Ngozi yako itakuwa laini na laini."
Bado kuna hatua ya mwisho tu - kupaka cream kwenye ngozi, na itakuwa kama velvet.
