Je! Unaleta kilo kadhaa mpya kutoka Sardinia au Biarizza kila msimu wa joto? Waigizaji na waimbaji wanajua kupumzika, kula na kupunguza uzito. Maagizo ya siri yako kwenye mkusanyiko.
Kliniki ya Ustawi wa SHA, Uhispania
Je! Unapenda miguu ya modeli kutoka kwa kipindi cha chemchemi cha Dolce & Gabbana (hatuzungumzii juu ya ile ambayo watu "wa kawaida" walitoka kwenye barabara kuu ya paka)? Wiki kadhaa kabla ya onyesho la Tropico Italiano, miguu hiyo ilinyooshwa kwenye yoga na kuogelea kwenye dimbwi la SHA Wellness huko Uhispania. SHA ikawa shukrani maarufu kwa wateja wengine wa kawaida - Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow na Kylie Minogue.
Kwa nini unahitaji SHA? Hapa wataalamu hupitia utaftaji mgumu - kana kwamba walishiriki kwenye onyesho kama "Sauti". Watu wenye talanta na urafiki wamechaguliwa - kutoka nchi 35 za ulimwengu.
Jambo kuu katika SHA sio yoga au kuogelea, lakini falsafa ya lishe ya asili. Chakula cha hoteli kinachukuliwa kama "macrobiotic". Macrobiotics ni sayansi nzima ya jinsi ya kuchanganya vizuri vyakula vya mbichi. Kulingana na nadharia yake, magonjwa yote na shida (pamoja na pauni za ziada) zitapungua ikiwa unachanganya chakula kwa usahihi chini ya ishara za yin na yang. Jamii ya kwanza ni pamoja na mayai, nyama, caviar, malenge, karoti, iliki na sage, ya pili - sukari, limao, uyoga, matango, maharagwe, viazi, mbilingani na cream ya sour.
Massage katika hoteli hii ya nyota tano ni lazima. Baada ya tiba inayotumika ya kuchoma mafuta, nenda kwenye kikao cha detox ya chai - kurekebisha mwili kutoka ndani.
Wasichana maarufu wa Urusi Ksenia Sobchak alionekana kwenye hoteli hiyo. Katika Instagram yake, aliandika: "Ikiwa unafikiria hapa, katika ustawi wa Sha, usiogope kuchukua mpango mkali wa lishe na hakikisha kujisajili kwa mafunzo ya kazi na msichana Emma - atakufanya uwe mtu kutoka kwako !"
Cal-a-vie, California, USA
Watendaji hawa mashuhuri wanaweza kutamka Cal-a-vie kwa pumzi moja: Julia Roberts, Uma Thurman, Natalie Portman na hata Russell Crowe. Mbuni na mkurugenzi Tom Ford hujitokeza kwenye bonde karibu na San Diego kila mwaka ili kudumisha mtindo wa kisasa wa kazi zake na takwimu "ya kisasa".
Miongoni mwa misitu ya kijani na viwanda vya zamani vya mawe, wageni wa Cal-a-vie hutembea kikamilifu, kukimbia, kupumua hewa safi na kufurahiya ukimya. Simu za rununu hazitumiwi hapa - kupumzika, kulingana na madaktari wa Cal-a-vie, haiendani na picha za selfie na machapisho ya Twitter.
Taratibu zinazojulikana katika Sal-a-vie ni "tiba moto ya jiwe" (massage wakati mawe yenye joto yanatumiwa badala ya vidole) na mpango wa oksijeni kwa uso. Umewekwa kwenye kinyago na mikondo ya hewa yenye nguvu ndani. Baada ya taratibu tatu, mzunguko wa damu hurejeshwa na rangi ya ngozi imeonekana wazi.
na katika Skal-a-vie inaweza kuwa tofauti - unamwambia msimamizi mwangalifu juu ya lengo lako na usahau kuwa unapoteza uzito kwa kipindi chote cha kupumzika. Kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kitakuwa kizuri, cha moyo na cha chini - kwa hili, watu mashuhuri hupitisha anwani ya Cal-a-vie tu kwa marafiki wazuri.
Mtindo wa maisha wa Gwinganna, Queensland, Australia
Hoteli ya gharama kubwa zaidi huko Australia haina wageni tu wa watu mashuhuri (kwa mfano, Nicole Kidman), lakini pia mmiliki - muigizaji Hugh Jackman. Utashangaa unapoangalia picha: mtindo wa Mafunzo ya Mtindo wa Gwinganna haufanani na kitamaduni cha hoteli za nyota tano. Badala ya chemchemi za marumaru na njia, Hugh Jackman ana viunga vya farasi vya mbao na miti ya misitu kote. Kulingana na muigizaji, wanaunda "hali ya usalama na utulivu." Wanyama huongeza rangi kwenye mandhari: sungura na kangaroo wanaishi hapa.
Eneo la Mafunzo ya Maisha ya Gwinganna ni zaidi ya hekta 160. Mtazamo unakuza sumu - mapumziko huketi kwenye tambarare na Bahari ya Pasifiki.
Siha ya mazoezi hapa - huko Gwinganna Retreat inabadilishwa na mazoea ya asubuhi na jioni ya mazoezi ya mazoezi ya Wachina qigong, tafakari nzuri (kumbuka jinsi Julia Roberts "alitabasamu na ini" katika Kula Ombeni Upendo?), Akinyoosha juu ya mtaro na densi inayotiririka.
Milo huko Gwinganna Retreat imeandaliwa na viungo asili, vya msimu. Wageni hupata virutubisho vyote wanavyohitaji - mafuta ya Omega-3 kutoka samaki safi iliyoangaziwa bila mafuta, nyuzi kutoka kwenye mizizi ya celery, figili na majani ya lettuce, wanga tata asubuhi (kutoka kwa nafaka za kikaboni kama bulgur na quinoa).
Merano ya Jumba, Espace Henri Chenot, Italia
Kwa wale wanaopenda Italia, lakini hawawezi kukataa tambi na lax. Katika Merano ya miji, unaweza kupumua katika hewa yenye chumvi ya Mediterranean na kupoteza uzito. Sio bure kwamba daktari mashuhuri ulimwenguni Henri Chenot anaitwa "mchawi": kwa mwendo wa wiki mbili, wageni wa mapumziko hupoteza karibu kilo 3-4 na wanaonekana tofauti kwenye picha. Kwa mfano, Monica Bellucci alipoteza uzito hapa kabla ya kupiga sinema katika "007: Spectrum". Hoteli huko Merano pia inapendwa na shujaa wa BeautyHack, muundaji wa chapa ya Kito, Evgenia Linovich. Soma mahojiano na Evgenia hapa.
Mteja wa kawaida na rafiki wa Dk. Henri Chenot alikuwa Luciano Povarotti - huko Merano, mwimbaji wa opera alijifunza kula sawa na alitibiwa kwa usawa na wageni wengine.
“Tulikuwa kama ndugu wawili. Mara ya kwanza alikuja kwangu akiwa na magongo mawili. Alifuatwa na mtu ambaye aliweka kinyesi kila mita tano, naye akaketi. Anasema: “Nataka kupunguza uzito. Nilikuja kwako na ninataka kupoteza kilo 30”, - Bwana Chenot alisema katika mahojiano.
Mfumo wa Henri Chenot - kwa masaa wazi ya nguvu. Baada ya kusoma sifa za watu anuwai, Anri alihitimisha kuwa mwili wetu uko tayari kwa chakula kutoka masaa 12 hadi 20, kutoka masaa 20 hadi 4 inaboresha seli, kutoka 4 asubuhi hadi 12 - inaondoa "taka". Ikiwa hauishi kulingana na sheria hizi za asili, mwili (kulingana na falsafa ya Chenot) unachafuliwa, na tunapata mafuta bila sababu yoyote dhahiri.
Katika "ikulu" Chenot, kila mgeni hupewa lishe ya kibinafsi - kulingana na kiwango kinachohitajika cha protini. Daktari alipunguza mfumo wake mwenyewe: "Kawaida kiwango cha matumizi huamua kwa kiwango cha 1 hadi 1.5 g kwa kila kilo ya uzani. Walakini, ni nini kinapaswa kuchukuliwa kama msingi? Kwa maoni yangu, hii haifai kuwa jumla, lakini mifupa tu, misuli na viungo - ukiondoa tishu za adipose. Kwa hivyo, inafaa kupunguza kiwango cha 30 hadi 45 g kwa siku."
Huko Moscow Barvikha, Henri Chenot alifungua kituo cha spa ambapo unaweza kudumisha athari baada ya Merano au kuendelea kupoteza uzito. Mwandishi maalum wa BeautyHack Moore Soboleva alijaribu njia ya Chenot juu yake mwenyewe.
