Mtangazaji huyo wa Runinga mwenye umri wa miaka 46 alizungumzia juu ya lishe yake na mtindo wa maisha. Migizaji huyo alishirikiana na vidokezo vya mashabiki vinavyomsaidia kujiweka sawa.
Alla Dovlatova, picha ya kike @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova kazini @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova katika vazi la kifahari @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, picha katika nyekundu @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova kwenye likizo @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Maria Kozhevnikova na Alla Dovlatova wakiwa wamevalia pajamas wakicheza ngoma za kupendeza hewani ya "Redio ya Urusi"
Katika mahojiano na StarHit, mtangazaji huyo wa redio alielezea jinsi alivyoweza kupoteza uzito baada ya likizo ya Mwaka Mpya. Spoiler: hamu ya "kutoshea kwenye mavazi yenyewe" ilimsaidia.
"Wakati, baada ya likizo ya Mwaka Mpya, unarudi kutoka likizo, ambapo ulichukua kidogo, na unaona kwamba" mavazi hayo "hayaonekani kuwa mzuri kwako, unajivuta na kurudi kwenye umbo. Jambo kuu ni kushikilia kwa wiki moja, baada ya kipindi hiki unavutiwa na serikali, na kila kitu kinakuwa rahisi na rahisi tena,”Alla alisema waziwazi maoni yake na waandishi wa habari.
Kwa kuongezea, Dovlatova alishiriki siri zake za urembo, shukrani ambayo amekuwa akihifadhi sura nzuri kwa miaka mingi.
"Ninafanya mazoezi ya mwili mara 3-4 kwa wiki, bora - 5. Pia kila asubuhi kwa nusu saa mimi hufanya mazoezi ya kupumua kwenye tumbo tupu kulingana na mfumo wa Marina Korpan. Kwa wale wanaopenda, wasiliana naye - alikuwa mkufunzi wangu. Ninafanya aerobics ya maji kwa nusu saa kwa siku. Hii ni zoezi la nguvu ya maji na dumbbells na uzito kwenye miguu yako. Hii inanipa matokeo sawa na saa ya mafunzo ya yoga ", - alimwambia mama wa watoto wengi" StarHit ". Na akaongeza kuwa hatumii sukari, hufuata kufunga kwa vipindi na mara kwa mara huenda kwenye massage.
Mtangazaji wa Runinga pia alizungumzia juu ya uzito wake wa juu. “Wakati nilikuwa na ujauzito wa binti yangu mkubwa, uzani wangu wa kawaida ulifikia kilo 52, na nikaongeza mwingine 20. Ipasavyo, nilikuwa na kilo 72. Nilirudi kwa 52 yangu katika miezi 2,”alikumbuka Dovlatova. Sasa, kwa kusema, nyota hata haijapimwa, lakini inazingatia tu hali ya mwili na ujazo.
_Picha na video: @alla_dovlatova / Instagram _
