Je! Mwimbaji mashuhuri hufanya nini kuonekana mdogo sana kuliko umri wake.
Kamwe hukosa mazoezi
Jennifer Lopez sio mmoja wa watu mashuhuri ambao huzungumza juu ya unyonyaji wao wa riadha kwenye media ya kijamii kila siku. Wakati huo huo, hakuna mtu anayetilia shaka kuwa mwimbaji huweka juhudi nyingi kuufanya mwili wake uonekane mzuri na mchanga. Katika mahojiano yake, Lopez alisema kuwa anaenda kwa michezo kwa saa angalau kila siku. Wakati huo huo, mwimbaji anajaribu kuchanganya mazoezi ya moyo, mazoezi ya nguvu, yoga, Pilates na kutafakari.
Jennifer amesema zaidi ya mara moja kuwa, kwa kweli, ana siku ambazo hataki kwenda kwenye mazoezi kabisa, lakini katika hali kama hizo hajijishughulishi, na anakubali kuwa hajuti kamwe kwamba anachagua ya mafunzo.
Anakula protini na mboga nyingi
Huko Hollywood, Lopez anaitwa mzaha. Ukweli ni kwamba mwimbaji havuti sigara, hainywi pombe, na ameacha kahawa na kahawa kwa muda mrefu. Wakati huo huo, lishe yake haiwezi kuitwa lishe, Jennifer anakula sawa na bila upungufu wa kalori.
"Ninakula mboga nyingi za kijani kibichi, avokado, mimea ya Brussels, brokoli, kale."
"Protini ni mwokozi wangu wakati ninataka kitu kibaya. Inashiba haraka na ni mafuta kwa misuli yangu."
Anakunywa maji mengi
Mwimbaji hunywa glasi zaidi ya nane za maji safi kwa siku. Lopez ana imani inasaidia ngozi yake kukaa vizuri. Kwa kuongezea, kinywaji kingi katika kesi yake ni muhimu tu, kwani yeye huingia kwenye michezo kila siku.
"Ninanywa maji mengi, haswa kabla ya mazoezi. Halafu naweza kupata mengi kutoka kwa mazoezi yangu."
picha
Anajaribu kuwa juani mara chache
Kila mtu anajua kuwa taa ya ultraviolet huvunja collagen na inadhoofisha unyoofu wa ngozi, ambayo inachangia kuzeeka mapema. Ndio sababu Jennifer anajaribu kutokuwepo kwenye jua na kila wakati anavaa mafuta ya jua.
Kwa nini ngozi yake mara nyingi huonekana giza? Lopez anapenda sura ya ngozi iliyotiwa rangi, kwa hivyo msanii wake wa urembo na mpambaji alimpa uso bora na shaba ya mwili.
Daima husafisha ngozi
Sheria ya dhahabu ya Jennifer Lopez ni kusafisha ngozi yako kila wakati na uoshe uso wako mara kwa mara baada ya michezo ili kufungia pores zilizofungwa. Siri nyingine: bidhaa zilizo na asidi ya glycolic katika muundo. Inafanya kazi kama exfoliant: exfoliates ngozi na inafanya upya seli, na kwa kuongeza kukuza kuzaliwa upya, na kufanya ngozi kuonekana mdogo na afya.
Amelala sana
Mwimbaji ana hakika kuwa michezo, lishe bora na utunzaji hautakuwa mzuri ikiwa kuna usingizi mdogo.
"Ili kujisikia vizuri, ninahitaji kulala masaa 9-10. Au angalau 8," anakiri Lopez.
