Kila msichana kila wakati anataka kuonekana wa kushangaza, lakini wakati mwingine hufanyika kwamba uvimbe mbaya ni nyara picha nzima. Hii ni ishara kwamba unahitaji kuzingatia mtindo wako wa maisha na ufanye marekebisho yake. Tulizungumza na mchungaji kuhusu uvimbe wa uso, sababu zake na tiba. Maelezo ni katika nyenzo mpya kutoka WMJ.ru!
Natalya Medvedeva, cosmetologist-esthetician wa saluni ya darasa la uso
Je! Uvimbe ni nini
Pamoja na kimetaboliki ya kawaida, tunapaswa kutoa kiasi sawa cha kioevu ambacho tumetumia - karibu lita 1.5-2 kwa siku. Lakini na shida ya kimetaboliki, uvimbe hufanyika - mkusanyiko, vilio vya maji mwilini, ambayo kwa sababu fulani haikuweza kutoka na ilicheleweshwa. Ili kuzuia edema, ni muhimu kutambua sababu ya kweli ya matukio yao.
Kwa nini zinaibuka
Uvimbe wa uso unaweza kutokea kwa sababu nyingi. Kimsingi, sababu ya edema ni mtindo wa maisha, na tu 20% ya kesi za edema zinaweza kuhusishwa na urithi na maumbile. Kwa hivyo, wacha tuorodhe sababu kuu 5:
Chakula kisicho sahihi, mafuta mengi na vyakula vyenye chumvi;
Kupindukia au ukosefu wa maji ya kunywa kwa siku;
Magonjwa ya mwili - shida na moyo, figo, au shida ya homoni;
PMS - kushuka kwa thamani ya homoni wakati wa hedhi husababisha vilio vya maji;
Ukosefu wa harakati.
Uvumilivu wa chakula
Sababu za edema zinahusiana moja kwa moja na uvimbe wa maeneo fulani kwenye uso. Lishe labda ni kichocheo muhimu zaidi kwa uvimbe wa uso. Kuna aina 4 za nyuso zenye edema kwa jumla:
"Mkate" - uvimbe wa jumla wa uso unaonyesha kutovumiliana kwa gluten.
"Mvinyo" - edema imewekwa katika eneo la zizi la nasolabial. Onyesha pombe kupita kiasi.
"Maziwa" - uvimbe wa kope, mifuko chini ya macho na chunusi zinahusiana moja kwa moja na kutovumilia kwa bidhaa za maziwa.
"Sukari" - maeneo ya mashavu na taya yanapata maji kupita kiasi. Uvimbe huu unaonyesha sukari nyingi katika lishe.
Lakini vipi kuhusu chumvi
Tofauti na kutovumilia vyakula fulani, pamoja na wingi wa vyakula vyenye chumvi kwenye lishe, uvimbe hautachukua muda mrefu kwa mtu yeyote anayekabiliwa na uvimbe. Chumvi au tuseme sodiamu katika muundo wake huhifadhi kioevu mwilini na husababisha vilio. Usichukuliwe na chakula cha haraka, chakula cha makopo, michuzi - hawatakuongezea afya au uzuri.
Matumizi ya maji
Maji huathiri moja kwa moja kuonekana kwa edema, na matumizi ya maji kupita kiasi na ukosefu wake ni mbaya. Walakini, ikiwa mwili hauna maji, basi, pamoja na edema, shida za ngozi zinakungojea. Hatupendekezi kunywa maji kabla tu ya kulala, na pia kahawa na chai - kwa wale wanaokabiliwa na uvimbe, hii ndiyo njia ya uhakika ya kuamka na uso uliovimba.
Pombe
Kunywa pombe kawaida husababisha uvimbe. Tuna hakika - umeona asubuhi baada ya jioni ya kufurahisha na marafiki kwamba uso wako umevimba, na midomo yako ilionekana kuongezeka. Utaratibu wa hatua ni rahisi sana: pombe husababisha upungufu wa maji mwilini, na tayari husababisha edema mbaya. Ikiwa unataka kuepuka hii, jua tu wakati wa kuacha. Tunapendekeza pia kunywa glasi ya divai inayobadilishana na glasi ya maji safi. Na, kwa kweli, haupaswi kupanga mipango mikubwa kwa siku inayofuata.
Uvimbe ni ishara ya shida za kiafya
Kwa bahati mbaya, uvimbe sio tu tishio kwa muonekano wetu mzuri, lakini pia huzungumzia magonjwa makubwa. Uvimbe unaonyesha kazi ya figo iliyoharibika. Mifuko ya asubuhi na uvimbe wa kope, ambazo hupotea mchana, ni dalili za uhakika za shida na mfumo wa mkojo. Uvimbe, pamoja na miisho, ni ishara ya ugonjwa wa moyo na upungufu wa vena. Na kwa utamu … Mabadiliko katika viwango vya homoni humsumbua msichana kila mzunguko. Uvimbe kabla ya hedhi ni kawaida. Ikiwa wapo kila wakati na wanafuatana na uchovu wa jumla, kusinzia, kuongezeka uzito, basi unapaswa kufikiria juu ya usumbufu wa homoni. Katika visa vyote hivi, inahitajika kufanyiwa uchunguzi na mtaalam na uchague matibabu sahihi. Kwa hivyo, huwezi kuepuka edema tu, lakini pia kudumisha afya yako.
Jinsi ya kupunguza haraka uvimbe
Massage ya uso ya mifereji ya ngozi - mmiliki wa rekodi ya athari ya papo hapo ya kuondoa edema. Harakati chache tu zinatosha kuamsha limfu, haswa baada ya kulala. Ikiwa unafanya massage mara kwa mara, basi utasema kwaheri kwa uvimbe na kasoro. Massage na cubes ya barafu itasaidia kuburudisha rangi, kutawanya limfu, protonate na kutoa matokeo ya papo hapo. Chai ya kijani, chamomile, limau, juisi ya aloe, maji ya kufufuka, tango ni bora. Walakini, hatupendekezi njia hii kwa wamiliki wa ngozi inayokabiliwa na rosasia na vyombo dhaifu - inaweza kusababisha uwekundu wa uso. Vipodozi na athari ya baridi hupanua mishipa ya damu na kusaidia kuondoa haraka maji yaliyotuama.
Jinsi ya kuzuia uvimbe
Kwanza, kunywa maji mengi. Unahitaji kuhesabu kiasi kinachohitajika cha maji na kunywa siku nzima, kuanzia asubuhi na glasi ya maji ya joto na limau. Hii inasababisha digestion na kazi ya mwili. Pili, kula lishe bora. Usichukuliwe na vinywaji vyenye kaboni na sukari, chakula cha haraka, mafuta, vyakula vya kukaanga na vyenye chumvi, pipi na bidhaa za unga. Zingatia chakula kilichoandaliwa tayari, kula chakula chenye usawa - kwa njia hii utaweza sio tu kuepuka uvimbe, lakini pia kudumisha afya yako na sura nzuri. Kweli, tena, kuonyesha kwa mpango wa kuzuia ni massage ya limfu ya mifereji ya maji. Inamsha harakati za limfu, huondoa sumu na maji ya ziada na, kwa kuongeza, huweka misuli ya uso katika sura nzuri.
