Kozi ya mazoezi ya uso na Anastasia Burdyug kwenye AnySports ilichochea hamu kubwa na hata msisimko. Kutarajia hafla hizo, tulialika watumiaji wetu kuuliza maswali juu ya mazoezi ya mazoezi ya Anastasia. Hapa kuna majibu ya maswali 9 ya kufurahisha ambayo mkufunzi anafikiria.
Ni umri gani kuanza kufanya mazoezi ya viungo ya usoni? Je! Anaweza kukaza kasoro zilizopo za paji la uso?
Unaweza kuanza kufanya mazoezi katika umri wowote. Yote inategemea uso wako. Kuanzia miaka 18 hadi 23 ni badala ya kuzuia mabadiliko ya baadaye. Katika kipindi hiki, unaweza kufanya mazoezi sio kila wakati, lakini mara kwa mara. Kama sheria, katika umri huu, shida za ngozi na kasoro za kwanza kwenye paji la uso zina wasiwasi. Vitu hivi ni rahisi kurekebisha na mazoezi ya viungo. Kuanzia 23 hadi 30, madarasa yanahitajika kama njia ya kuzuia. Ikiwa uso wako ni thabiti, itakuwa ngumu zaidi kwa wrinkles kuunda. Baada ya 30, inashauriwa kufanya kila kitu.
Inawezekana kwa msaada wa mazoezi ya uso ili kuondoa mikunjo iliyopo na kina cha kutosha.
Kwa kweli, kasoro kubwa huenda ngumu zaidi na ndefu kuliko laini. Lakini mazoezi ya uso ya uso hukuruhusu kuyalainisha pia. Jambo kuu hapa sio kungojea matokeo baada ya vikao vichache. Ni muhimu kufanya mazoezi ya viungo kwa muda mrefu na kila wakati - na kisha utaona mabadiliko. Ni muhimu pia kufanya mazoezi kwa usahihi! Mara nyingi kuna hali wakati watu hufanya mazoezi kwa muda mrefu, miezi sita au zaidi, na hakuna matokeo kwa sababu tu hufanya mazoezi vibaya. Kwa hivyo, ikiwa unataka matokeo halisi, fanya mara kwa mara, usitarajie miujiza baada ya somo la kwanza na uangalie usahihi wa mbinu yako ya mazoezi (nenda kwenye semina au ununue kozi mkondoni).
Je! Inawezekana kuinua kope lililopindukia saa 42 kwa msaada wa mazoezi ya viungo ya usoni?
Hii ni moja ya maswali maarufu zaidi. Mara nyingi shida hii hufanyika baada ya sindano za Botox. Ndio, unaweza kuinua kope zako, na tu kwa msaada wa mazoezi. Ikiwa misuli inahusika katika kazi hiyo, baada ya muda, kope linalozidi litakuwa dogo. Lakini kwa matokeo mazuri, unahitaji karibu miezi sita ya mazoezi ya kawaida.
Unapofanya mazoezi, ni muhimu kutazama matokeo au unapaswa kuzingatia mchakato na ujaribu kuhisi uso wako kadiri inavyowezekana?
Inashauriwa kufanya yote mawili. Mkusanyiko unahitajika ili kuhisi sehemu ya uso ambayo inafanya kazi katika zoezi fulani. Na taswira itasaidia kuleta matokeo karibu na kuipata kweli. Fikiria uso wako mzuri na endelea kufanya mazoezi ya viungo.
Ikiwa tayari umeingiza vijaza kwenye mashavu na nasolabials, unaweza kuanza kufanya mazoezi lini?
Unaweza kufanya mazoezi ya viungo ya usoni mara tu baada ya sindano. Hii ni pamoja na kwamba inaruhusiwa kuchanganya mazoezi na taratibu kama hizo. Ikiwa utafanya mazoezi haraka sana, utagundua kuwa utahitaji dawa kidogo na haufanyi mara nyingi.
Je! Mazoezi ya viungo kwa uso yanaweza kusaidia kutatua kasoro za ngozi, labda kwa kuboresha mzunguko wa damu: chunusi, chunusi, makovu ya baada ya chunusi, ngozi kavu, rosasia?
Wasichana wengine huhudhuria madarasa ya mazoezi ya uso kwa sababu tu ya shida kama hizo. Shukrani kwa mazoezi, mzunguko wa damu unaboresha, ngozi ya uso inakuwa denser na elastic zaidi. Kwa sababu ya hii, mesh ya rosacea huacha, pores nyembamba, chunusi na chunusi huondoka. Mimi mwenyewe niliondoa shida zangu za uso kwa shukrani kwa mazoezi ya viungo.
Je! Inawezekana kwa msaada wa mazoezi haya ya kurejesha hali ya ujana wa taya? Kwa mwaka uliopita, nilikuwa na hisia kama taya zangu zilikuwa zimepigwa na kugawanywa. Hii inaonekana sana kwenye midomo. Nafasi juu ya mdomo wa juu ilipanuka, ikawa ngumu kutabasamu na tabasamu la asili, pembe za mdomo zilitambaa chini na mikunjo ya mabawa ilionekana karibu na mdomo. Nina umri wa miaka 51_.
Kwa kweli, ikiwa kuna shida ya kweli na taya, daktari wa meno ataamua suala hili. Lakini ikiwa shida ilitokea kwa sababu ya kupita kiasi kwa taya na inahusishwa haswa na hii, basi mazoezi ya viungo yatasaidia kutatua shida hii. Kwa upande wako, ni muhimu kujifunza jinsi ya kupumzika misuli ya taya na kuwasha misuli ya uso darasani (Kama sheria, wengi wetu tuna tabia ya kupitiliza taya). Kwa mtazamo wa ukanda wa pembetatu ya nasolabial, kila kitu kinaweza kurekebishwa: unaweza kufupisha umbali kutoka mdomo wa juu hadi pua, laini laini za nasolabial na uinue pembe za mdomo kwa msaada wa mazoezi maalum ambayo ni katika kozi.
_Inawezekana kurekebisha asymmetry asili ya uso (haswa kope la kuteleza) kwa msaada wa Facebook?
Asymmetry ni kitu ambacho karibu kila mtu anacho. Na mara nyingi huhusishwa na misuli ya misuli na tabia za kuiga. Kwa hivyo unapoanza kufanya mazoezi ya viungo ya usoni, usawa huu hakika utaondoka. Mwanzoni, inawezekana, badala yake, kuiongeza, lakini hii ni kwa sababu ya kuwa wakati wa kufanya mazoezi ya viungo, uvimbe hupotea, na bila hiyo, huduma zote za uso zinaonekana kung'aa. Baada ya muda, uso utafanana zaidi, na vifungo vitapita.
Je! Mazoezi ya uso yalibadilishaje ulimwengu wako wa ndani, ni nini kilichojaza mtazamo wako wa ulimwengu?
Gymnastics ya usoni imebadilisha kabisa mtazamo wangu juu yangu mwenyewe na ulimwengu. Utambuzi kwamba uzuri wako uko mikononi mwako inakupa uhuru mwingi. Niliacha kuwa mraibu wa ujanja wa uuzaji, nikaanza kuthamini nguvu za uwezo wangu, nikajiamini zaidi na kutulia. Ninagundua pia juu ya wateja: mazoezi ya viungo yana athari kubwa kwa tabia, ikibadilika nje, watu wanaanza kubadilika ndani. Na pia wanaacha kuogopa umri wao.
