Mkufunzi wa usawa wa uso Daria Sedunova alielezea kuwa ujana na uzuri wa uso huanza kutoka nyuma, au haswa, kutoka mkao mzuri na mzuri.
- Hisia ya kwanza unayofanya sio makunyanzi usoni mwako na hata onyesho usoni mwako, - Sedunova alisema.
Kwa maneno yake, ni nyuma tambarare ambayo ndio ufunguo wa uzuri na maisha yenye afya, inaripoti 5-tv.ru.
Mkufunzi wa mazoezi ya mwili pia alishiriki mazoezi rahisi ambayo yanaweza kusaidia kuboresha mkao wako. Kuamka asubuhi, unahitaji kupumzika dhidi ya mlango na hutegemea hapo kwa dakika chache. Msimamo huu utafungua kifua. Kwa kuongeza, itasaidia mwili kukumbuka nafasi ambayo inapaswa kuwa kila wakati. Kulingana na mtaalam, kidevu kinapaswa kuwekwa sawa na sakafu, wakati taji ya kichwa inapaswa kuvutwa chini.
Pia, kuangalia nyuma kwa usawa, mazoezi na kitabu kichwani yanafaa, ambayo itaanguka sakafuni ikiwa unazunguka nyuma yako kidogo, au utapigwa mwelekeo mbaya, alihitimisha Sedunova.
