Irina Pegova, mwigizaji maarufu wa sinema na mwigizaji wa filamu, alizungumza ukweli juu ya umri wake, muonekano na siri za urembo.
Irina Pegova alikiri kwamba anafanya sindano za urembo, ingawa wengi hawatambui hii. "Lakini hiyo haimaanishi kwamba sina! Pima, kila kitu kinahitaji kipimo tu. Nilikuwa na kesi sio zamani sana wakati mtayarishaji kwenye seti hiyo alikuja na kusema kwamba ilikuwa wakati wa mimi kuchoma Botox ili kusiwe na makunyanzi kwenye paji la uso wangu. Nilijibu kwamba sitaenda kufanya hivyo. Lakini sikushangazwa hata na taarifa yake. Ikiwa ungemwona uso wake, ungeelewa kila kitu. Msichana huyu amechomwa wote, kwa hali ya kinyago, na magofu makubwa "ya mtindo", mwigizaji huyo alishiriki kwenye mahojiano na "Siku 7".
Pegova pia alizungumzia jinsi anavyohusiana na umri wake: "Hivi majuzi nilichapisha picha kwenye mitandao ya kijamii, na mwanamke ananiandikia:" Bwana, una umri gani. Kweli, kwa kweli, mimi sio mchanga, nina umri wa miaka 42, siwezi kuonekana kama msichana mdogo wa miaka 22. Kwa mfano, ninawaambia wasimamizi wa ukumbi wetu wa michezo: "Niondoe kutoka kwa jukumu la" Farasi Mdogo mwenye Humpbacked ", sawa, ni aibu tu, Tsar Maiden katika umri wa kabla ya kustaafu." Nina aibu, aibu, lakini …”.
Kwa njia, hivi karibuni Irina Pegova aliwaambia wanachama kuhusu mfumo wake wa lishe, ambayo anaweza kula kile anapenda, na bidhaa zingine kwa idadi yoyote. “Hapa kuna chakula changu (sipendi neno hili)! Lakini mimi huiangalia na marekebisho yangu na ubadilishaji, kuwa mwangalifu na wewe mwenyewe! Mimi hunywa maziwa ya kuchoma yaliyokaushwa badala ya kefir! Sio viazi 5, lakini chini. Ninaoka kwenye microwave au oveni. Jisikie huru kuchukua nafasi ya matiti na paja la kuchemsha ladha zaidi (bila ngozi, kwa kweli) au mguu na sio gramu 100, lakini kama vile nataka! Siku ambazo kuna samaki, ninaweza kuibadilisha kwa usalama kwa dagaa au dagaa ikiwa sitaki samaki! Lakini ni muhimu kunywa maji mengi kati ya chakula, hii ndio ufunguo wa mafanikio! Kwa hivyo!
Siku ya 1: 5 ya kuchemsha au kuoka mizizi ya viazi + kefir.
Siku ya 2: 100 g ya matiti ya kuku ya kuchemsha, ambayo inaweza kubadilishwa na Uturuki (hakuna mchuzi).
Siku ya 3: 100 g ya nyama konda iliyochemshwa (hakuna mchuzi).
Siku ya 4: 100 g ya bahari ya kuchemsha na samaki wenye mafuta kidogo: halibut, pollock, flounder, navaga.
Siku ya 5: kilo 1 ya matunda na mboga, imegawanywa kwa siku nzima. Inaweza kuwa kiwi, mananasi safi, apples, pears, persimmons, matango safi, mbilingani, zukini, nyanya, malenge, beets, lakini ndizi na zabibu zinapaswa kutengwa kabisa kutoka kwenye lishe.
Siku ya 6: kefir tu, na kiasi kinaweza kuongezeka hadi lita 2.
Siku ya 7: angalau lita 1.5-2 za maji bado ya madini siku nzima.
Siku ya 8, unaweza kurudi kwenye lishe yako ya kawaida na kizuizi cha bidhaa zenye mafuta, tamu na unga. Kefir bado inaweza kujumuishwa katika lishe kwa kiasi cha lita 0.5-1 kwa siku kati ya chakula. Haipaswi kuwa na sukari na bila mafuta iwezekanavyo. Unaweza "kukaa" kwenye lishe kama hii si zaidi ya mara moja kila miezi miwili! ", - aliandika kwenye Instagram.
_ Picha na video: Instagram_
