Leo tunakabiliwa na sumu kuliko hapo awali. Hasa wakazi wa miji mikubwa. Sumu huja kwetu kutoka kwa hewa, chakula, maji, dawa na vipodozi.
Kwa mfano, Mmarekani wastani ana mabaki ya zaidi ya misombo 400 ya sumu.
Wakati taka ya kimetaboliki kutoka kwa sumu inapoongezeka mwilini, tunaumwa.
Ili kuondoa misombo hii hatari, mwili hutumia mchakato wa kuondoa sumu.
Walakini, mzigo wenye sumu ni mkubwa sana hivi kwamba mwili wetu hauwezi kuushughulikia.
Umwagaji wa detox ni moja wapo ya njia rahisi za kuchochea mfumo wako wa asili wa kuondoa sumu. Ufutaji wa sumu huenda kwa njia tatu.
Ini hubadilisha sumu na bidhaa taka katika misombo ya mumunyifu ya maji ambayo hutolewa kwenye mkojo.
Taka isiyoweza kufutwa ndani ya maji hubadilishwa kwenye ini na kutolewa kwenye bile kwenye kinyesi.
Sumu ambazo hazijatolewa na moja ya michakato hii zinaondolewa na mwili kupitia ngozi kupitia jasho. Na hapa ndipo bafu ya detox inakuja kuwaokoa.
Kawaida, bafu ya detox huandaliwa na chumvi ya epsom, pia inajulikana kama magnesiamu sulfate (chumvi kali, chumvi ya epsom). Kiwanja hiki sio tu hutoa sumu, lakini pia:
- hupunguza mafadhaiko;
- inaboresha usingizi;
- huongeza mkusanyiko;
- husaidia misuli na mishipa kufanya kazi vizuri;
- inasimamia shughuli za enzymes;
- huzuia ugumu wa mishipa na uundaji wa vidonge vya damu;
- huongeza ufanisi wa insulini;
Hupunguza uvimbe kwa kusaidia kupunguza maumivu na spasms ya misuli
- inaboresha matumizi ya oksijeni;
- inaboresha ngozi ya virutubisho;
- husaidia malezi ya protini, tishu za ubongo na mucoproteins;
- husaidia kuzuia au kupunguza maumivu ya kichwa, migraines.
Jinsi ya kuchukua umwagaji wa detox vizuri
1. Ongeza matone 5-10 ya mafuta muhimu (kama lavender) na vikombe viwili vya chumvi ya epsom kwenye umwagaji wa maji.
2. Kwa kweli, maji yanapaswa kuwa moto wa kutosha kukuza jasho kubwa.
3. Ongeza glasi ya soda ya kuoka ili kuboresha ubora wa maji, kwani inasaidia kutenganisha kemikali, haswa klorini, na huongeza ngozi ya madini.
4. Jitumbukize ndani ya maji hadi kwenye shingo yako. Funga macho yako, fanya mazoezi ya kupumua. Kuoga kwa angalau dakika 20.
5. Toka kwenye umwagaji polepole na kwa uangalifu. Unaweza kuhisi kizunguzungu kidogo, lakini hii itaondoka ikiwa utaoga vizuri.
6. Usitumie sabuni kali au shampoos: baada ya kuoga vile, pores hufunguliwa kabisa na inachukua kemikali zote kutoka kwa bidhaa kama hizo.
7. Baada ya kukausha ngozi yako na taulo, unaweza kutumia dawa ya asili kama mafuta ya mwili na deodorant ambayo haina aluminium, manukato, rangi.
8. Usile mara moja kabla au baada ya umwagaji wa sumu.
9. Kunywa maji safi ya kunywa kabla na baada ya kuoga.
10. Baada ya kuoga, jipe muda wa kupumzika na kupata nafuu, na bora zaidi, nenda kitandani.
