Wakati ni wa muda mfupi, lakini ni jinsi gani wakati mwingine unataka kuizuia ili kuhifadhi ujana na uzuri kwa muda mrefu. Kwa kweli, hii haiwezekani, lakini kuna njia zingine za kupunguza kasi ya kuzeeka. Mmoja wao anafuata lishe ya Dk Buchinger. Rambler atakuambia juu ya kanuni zake kuu.
Njia ya Dk Buchinger ni haraka iliyoiga moja kwa moja kulingana na lishe ya wanga (juisi ya mboga, asali, broths ya mboga). Lishe hiyo inaongezewa, ikiwa ni lazima, na protini katika mfumo wa bidhaa za maziwa, na vile vile madini, vitamini, kufuatilia vitu. Lishe kama hiyo inakuza uondoaji mzuri wa sumu na sumu kutoka kwa mwili, na pia kuhalalisha mfumo wa utumbo. Kwa kuongezea, sehemu muhimu ya lishe ni shughuli za mwili wastani, kwa mfano, kutembea kwa Nordic, taratibu za maji.
Faida za kufunga kwa matibabu kulingana na Buchinger:
- utupaji salama wa pauni za ziada;
- marejesho ya mfumo wa utumbo;
- uhamasishaji wenye nguvu wa nguvu za kuzaliwa upya za mwili;
- kuboresha utendaji wa mfumo wa kinga;
- kuhalalisha usawa wa asidi-msingi na homoni;
- kuzuia dhidi ya saratani na kuzeeka;
- mwinuko wa mhemko na kupasuka kwa nguvu.
Katika mfungo wa Buchinger, siku moja ni matunda, wakati matunda yanaruhusiwa kuliwa kwa idadi fulani. Mchana wakati wa chakula cha mchana, wakati wa kufunga kulingana na Buchinger, inashauriwa kunywa mchuzi wa mboga. Pamoja na mchuzi, madini muhimu kwa shughuli muhimu huingia mwilini, na kuongezeka kwa kiwango cha asidi ya damu pia hutengwa. Urea na asidi ya uric, ambayo huingia ndani ya damu kama matokeo ya kuvunjika na kusonga kwa amana zisizohitajika, hutolewa kupitia figo hadi nje.
Jioni kwa uvumilivu bora wa mchakato wa kufunga yenyewe. Usimeze mchuzi wa mboga na juisi ya matunda kwenye gulp moja. Lazima "kuliwa", ambayo ni, kufyonzwa kwa dozi ndogo, ikiwezekana kwenye vijiko.
Jumla ya maji unayokunywa kwa siku ni angalau lita tatu, ambayo inafanya iwe rahisi kwa figo, matumbo, ngozi na mapafu. Inashauriwa kunywa chai ya mimea na maji ya madini na kuongeza kijiko cha asali asubuhi na wakati wa chakula cha mchana.
Kwa kuongezea, njia hiyo hutoa utakaso wa matumbo na kiwango kirefu cha kupona kwa lishe. Baada ya kumaliza mpango, hakuna kesi tumbo inapaswa kupakiwa. Siku ya kwanza, unaweza kula tu maapulo mawili ya ziada, karanga nne na supu ya viazi. Tafuna polepole, ukifurahiya kila kukicha. Siku ya pili, ongeza uji kidogo, compote ya matunda, viazi, jibini la kottage, mboga mbichi au matunda na supu ya mboga. Kila siku, unaweza kuongeza chakula kwa uangalifu sana, ukisikiliza kwa uangalifu hisia zako za ndani.
Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba menyu ya kufunga kwa matibabu kulingana na Buchinger inachaguliwa bora kila mmoja, kulingana na sifa za mwili wako. Daktari aliyehitimu atakusaidia kwa hii. Kwa kuongezea, atahakikisha kuwa lishe hiyo haikudhuru ikiwa una ubishani.
