Unaweza kutumia mazoezi ya misuli ili kufanya uso wako uwe mzuri zaidi, wazi, na msaada. Jinsi haswa, Tatiana Mamonova, mkufunzi wa kujenga uso, aliiambia redio ya Sputnik katika mahojiano.
Mara nyingi tunamtazama mtu na tunaweza kubashiri ni hali gani yuko ndani. Ikiwa nyusi zimekusanyika pamoja, midomo hufuatwa, uwezekano mkubwa, ana hasira, hana furaha. Ikiwa mtu anatabasamu, kuna uwezekano mkubwa anajisikia vizuri. Lakini kwa umri, mtu ana sura fulani ya uso, alisema Tatyana Mamonova.
"Wakati mhemko ni wa kila wakati, misuli inayohusika na utafakari wa mhemko huu huingia kwenye spasm na hurekebishwa. Ikiwa mtu huwa na huzuni, amechoka, anasisitiza, mara nyingi pembe za mdomo zimelala, kasoro ya kijicho au mvutano kuzunguka pua kando ya mstari wa nasolabial inaonekana. mikunjo, kicheko kama hicho cha kutuliza kimewekwa usoni ",
- Tatiana Mamonova aliambia redio ya Sputnik.
Unaweza kufanya kazi na misuli ya uso na kusahihisha "kinyago cha kihemko", kocha wa kujenga uso anauhakika.
"Kuna dhana ya udhibiti wa kuiga - tunafuatilia tabia zetu mbaya za kuiga: ni misuli ipi imelemewa, mara nyingi inawashwa. Ikiwa tunaidhibiti kwa uangalifu, tunaweza kubadilisha sura yetu ya uso, kuondoa tabia ya kukunja uso, kupumzika misuli ambayo hupunguza pembe za mdomo. Misuli isiyofanya kazi vizuri. unaweza pia kufundisha, kusukuma juu ",
- alisema Tatiana Mamonova.
Ni bora kupata mkufunzi wa kufanya mazoezi kwa usahihi. Lakini kuna mahitaji makuu mawili.
"Kwanza, mabano mapya hayapaswi kuonekana usoni wakati wa zoezi. Kigezo cha pili ni kwamba ni vizuri wakati zoezi linafanya kazi na misuli moja, na sio mara moja na mtiririko wa misuli,"
- alisema mkufunzi wa jengo la Facebook kwa redio ya Sputnik.
