Jennifer Lopez
Anayependa wengi, mahiri Jennifer Lopez anastahili kuchukua nafasi ya 1 katika orodha ya nyota nzuri na inayofaa zaidi ya 50.
Mwimbaji, mwigizaji, mtayarishaji anafuata sheria kadhaa kufikia mafanikio ya muonekano mzuri.
Kula afya. Yeye hufanya lishe yake yote kwa ushauri wa mtaalamu wake wa lishe, kwani hii ni moja ya vitu muhimu zaidi. Huongeza chakula mboga zaidi na mboga mpya kama vile brokoli, pilipili, avokado, nk, na samaki na protini nyingi. Yeye huwa haishi kwenye lishe maalum.
Kwa kweli hakuna utamu kwenye menyu ya nyota. Pia alitoa chakula cha kukaanga muda mrefu uliopita. Chakula vyote sasa vimevukiwa.
Nyota inashauri sana kila mtu aangalie 100%, acha kabisa kutumia kafeini, na pia sema nikotini na pombe.
Jambo la tatu, kwa kweli, ni kulala kwa afya, ambayo inapaswa kudumu angalau masaa 8, au hata masaa yote 9-10. Mchezo. Hivi karibuni, Mjaluo amekuwa akifanya mazoezi ya siku 5-6 kwa wiki, akijitolea kwa masaa 2-3 kwa siku, na nyota huyo anadai kila mara mazoezi mapya kutoka kwa mkufunzi wake. Anaonyesha matokeo ya mazoezi kama haya kwenye ukurasa wake wa Instagram karibu kila siku, na tunaweza kugundua kuwa mwili wake unaonekana kuwa na sauti na laini. Pia, nyota haificha ukweli kwamba kila asubuhi huanza na yoga ya dakika 20.
2. Monica Bellucci
Katika kila mahojiano na Monica, tunaweza kusikia juu ya jinsi anapenda umri wake na anahimiza mashabiki wa kike kujipenda na wasichukuliwe na upasuaji wa plastiki, sindano anuwai na botox.
Ana hakika sana kwamba kila mwanamke ni mzuri kwa njia yake mwenyewe na yote ni juu ya nguvu. Jambo kuu kwa mwanamke ni maoni gani yanayomtembelea. Nyota inakaribisha zaidi kazi ya wanasaikolojia kuliko upasuaji wa plastiki, kwa sababu jambo kuu ni hali ya akili na hali ya ndani ya mwanamke, na uzuri wa nje hauwezi kuwepo ikiwa hakuna maelewano kati ya roho na mwili.
Julia Roberts
Julia Roberts anachukua nafasi ya tatu ya heshima katika orodha ya wanawake wazuri zaidi ya miaka 50. Julia pia alionekana kwenye orodha ya jarida maarufu la Amerika la People zaidi ya mara moja, hata akiwa na umri wa miaka 49. Leo Roberts ana umri wa miaka 52 na tunaweza kuona umbo lake zuri.
Julie pia alishiriki siri zake za urembo: “Siri ni rahisi. Jambo muhimu zaidi ni kuwa na furaha: inamaanisha kuoa kwa mafanikio na kwa upendo, kuzaa watoto wazuri wenye nywele nyekundu kutoka kwake, kuthamini marafiki waaminifu, kwa sababu leo marafiki wa kweli wanastahili uzani wao kwa dhahabu."
Jennifer Aniston
Siri ya urembo ya nyota huyo wa miaka 51, ambaye aliweza kudanganya wakati huo katika safari za kawaida za saluni na saluni, katika taratibu za SPA, yoga na katika mazoezi ya kila siku kwenye mazoezi na jogging asubuhi.
Jay ana mchungaji wake kipenzi Chris McMillan, ambaye nyota hiyo imekuwa ikifanya naye kazi tangu siku za safu ya runinga ya Marafiki. Tunaweza pia kuvutia ukweli kwamba kwa miaka mingi, Aniston hajabadilisha mtindo wake wa kawaida.
Yeye pia hutumia taratibu za vifaa vya mapambo, lakini zaidi ya yote anapendelea athari za umeme na LED. Kwa utaratibu hufanya ngozi ya laser.
Kama kwa mapambo, nyota hutumiwa kuifanya mwenyewe, isipokuwa kesi nadra wakati inahitajika kuhudhuria hafla muhimu, basi nyota inakaribisha mtaalam Angela Levin.
Halle Berry
Uzuri mwingine wa Hollywood ambaye aliweza kudumisha sura inayofaa. Hadithi hii inamhusu msichana ambaye, katika kipindi cha mapema cha maisha yake, yaani akiwa na umri wa miaka 19, aligunduliwa na ugonjwa mbaya - ugonjwa wa kisukari, lakini Holly jasiri hakukata tamaa, lakini alijivuta na akaacha kabisa matumizi ya sukari, vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta. Niliibadilisha yote na mboga mpya, mimea, matunda na maji safi mengi.
"Jambo kuu ni kula sawa, mara 4 kwa siku" - nyota imeshawishika sana: "Kula samaki, kuku, mboga na, kwa kweli, tambi." Berry ni muhimu sana kuhisi afya na nguvu. Na tunaona jinsi anavyoonekana mzuri licha ya ukweli kwamba tayari ana miaka 53.
Kuwa mzuri na mwenye afya! Jipe mwenyewe - wakati wako mpendwa zaidi na umakini.
