Katika miaka ya 50, nyota wa Hollywood Halle Berry anaweza kuzingatiwa kama ishara ya ngono. Migizaji huyo ana umbo zuri: umbo la tani, misuli ya sauti, ngozi laini ya uso. Kwa kweli, Halle anafuatilia kwa uangalifu muonekano wake, lakini mwigizaji hageuki kwa upasuaji wa plastiki kwa msaada, anapendelea kuishi maisha mazuri na mazoezi.
Machi 2, 2018 katika 1: 45 asubuhi PST
Siku moja kabla, katika blogi yake ya Insta, Berry alishiriki picha ambayo alikamatwa kwenye bega na miguu iliyonyooshwa. Kama mwigizaji anasisitiza, hii ndio "nafasi yake ya kupenda ya yoga."
"Ijumaa hii ya mazoezi ya mwili ni juu ya umuhimu wa kunyoosha! - anaandika Halle. - Baada ya mazoezi, kunyoosha ni muhimu sana kwangu. Usawa sio tu juu ya kukimbia na mafunzo ya nguvu. Kwangu mimi, kuwa mwanariadha na kuwa sawa pia inamaanisha kubadilika. Ikiwa ni pamoja na kunyoosha katika mpango wangu wa mazoezi ya mwili husaidia misuli yangu kubaki kubadilika, inapanua mwendo wangu na, muhimu zaidi, inasaidia kuzuia kuumia. Hii ni moja wapo ya yoga ninayopenda sana - kinara cha bega na ugani wa mgongo wa chini na miguu. Baada ya kunyoosha hivi, nahisi urefu wa inchi 2!"
Migizaji huyo pia alikumbuka kwamba wengine hufanya mazoezi ya yoga "kudhibiti mafadhaiko, kuboresha mzunguko wa damu, kurejesha na kutuliza usingizi," na aliwaalika wanachama kushiriki asanas zao zinazopenda.
