Kwa miaka mingi, ngozi ya uso haizidi kuwa mchanga na inahitaji udhibiti maalum. Mara nyingi na umri, wengi wanakabiliwa na shida ya kawaida - mviringo wa uso huanza "kuelea". Kwa kweli, kuzeeka kwa ngozi hakuleti raha nyingi, kwa hivyo ni muhimu kutafuta njia za kurudisha uso mzuri na wenye sauti. Jinsi ya kufanya hivyo na nini kitasaidia kutatua shida inayowaka?
Uharibifu wa mviringo wa uso ni shida ngumu, na ili kuelewa kiini chake, unahitaji kuelewa biomechanics ya kuzeeka usoni na michakato ambayo inatunyima mviringo wazi. Hali ya uso wa nje wa shingo iko sawa sawa na hali ya mkao, nyuma ya shingo, misuli ya suboccipital, na misuli ya kutafuna.
Kwa sababu ya kuinama kwa kichwa mara kwa mara kuelekea kwenye vifaa, takwimu za "kompyuta" za kiolojia huundwa kwenye mgongo wa kizazi, ambayo kichwa hutolewa mbele, kama kobe. Kwa sababu ya mvutano wa kila wakati, misuli ya kizazi hufupisha, spasm na mwishowe hubadilisha eneo lao asili, na kuvuta tishu zilizo karibu nao. Misuli ya juu ya kizazi ya platysm huteleza chini na kuvuta sehemu yote ya chini ya uso nayo. Hii haitishii tu kwa kidevu maradufu, bali pia na pembe za mdomo zilizoanguka, upotezaji wa mtaro wazi wa mdomo, kulegea na makosa katika utu wa uso. Hivi ndivyo mabadiliko yanayohusiana na umri yanaonekana hata kwa mdogo kabisa usoni.
Sababu kuu kwa nini uso wa mviringo "huelea"
Margarita Nalbandyan Daktari wa ngozi, mtaalam wa vipodozi wa mtandao wa kliniki za CIDK
Mabadiliko ya umri
Kuzeeka kwa ngozi ndio sababu ya kawaida ya mabadiliko ya contour ya uso. Hii inaonyeshwa mara nyingi baada ya miaka 35. Uzalishaji wa collagen na elastini, ambayo inawajibika kwa kukaza na kunyooka kwa ngozi, huanza kupungua.
Kushuka kwa uzito
Ikiwa paundi za ziada zinaonekana, ngozi, ipasavyo, hujinyoosha. Katika kesi ya kupoteza uzito mkali, huanza kupungua, kwa sababu haina wakati wa kuzoea viwango vipya.
Edema
Sababu kuu za edema inaweza kuwa maisha ya kukaa tu, na lishe isiyofaa, na tabia mbaya kwa njia ya pombe na sigara. Yote hii huhifadhi kioevu mwilini na uvimbe unakua. Kwa kuwa ubadilishaji wa maji unafadhaika, muhtasari wa uso huwa mviringo, na ngozi inakuwa huru.
Utunzaji wa ngozi usiofaa
Ikiwa ngozi haijasafishwa vya kutosha na maji, itaanza kuonyesha dalili za kuzeeka mapema sana. Kwa kuongezea, ni muhimu kukumbuka kuwa uchaguzi wa vipodozi unapaswa kutegemea aina fulani ya ngozi. Hii itasaidia kuongeza athari za vipodozi na kuzuia ngozi kutoka kuzeeka mapema.
Mkao usio sahihi
Kulala mara kwa mara kunaweza kusababisha sio tu kupindika kwa mgongo. Hii pia inaongoza kwa ukweli kwamba mviringo wa uso unashuka zaidi, mashavu huanza kutetemeka, na pembe za midomo hupungua chini.
Jua moja kwa moja
Mionzi ya ultraviolet ina athari mbaya sana kwa hali ya ngozi. Kwa sababu ya kukabiliwa na jua kwa muda mrefu, ngozi huacha kutoa collagen ya kutosha na hii husababisha kuzeeka haraka.
Jinsi ya kurekebisha mviringo wa uso
Ksenia Pominova Cosmetologist, mkufunzi wa chapa ya Ultraceuticals
Nini kifanyike nyumbani
Kwanza, kuzuia ni matibabu bora. Ubora wa ngozi yako, mtaro wako wa uso utakuwa wazi na hata. Na unaweza kuboresha ubora na wiani wa ngozi mwenyewe na utunzaji wa kila siku na sahihi. Retinol inapendekezwa kama vifaa vya kupambana na kuzeeka - hufanya kazi kwenye ngozi, na kusababisha michakato ya malezi ya collagen, na kwenye epidermis, ikichochea michakato ya upyaji wa seli. Hivi sasa, retinol ni sehemu maarufu ya kupambana na kuzeeka na kwa sababu nzuri - athari yake inaonekana na kutamkwa, lakini ni muhimu kukumbuka juu ya upendeleo wa matumizi yake, kwa sababu inakera ngozi na ikiwa inatumiwa vibaya, shida zinaweza kupatikana (itakuwa ngumu sana kushughulikia shida za mishipa). Retinol hutumiwa kila wakati usiku, matumizi yake yanapaswa kuambatana na matumizi ya SPF wakati wa mchana.
Kiunga kingine muhimu katika kukaza ngozi ni vitamini C. Haina tu vasoconstrictor na athari ya kuangaza, lakini pia michakato ya kuunda collagen haifanyiki bila hiyo! Hata kuchukua collagen ndani, lazima uhakikishe kuwa unatumia vitamini C ya kutosha, vinginevyo juhudi zote ni bure! Kwa kunyoosha ngozi, vitamini C ina athari ya kuinua na inaboresha sana ubora wa ngozi.
Nini kifanyike katika ofisi ya mpambaji
Massage na microcurrents
Wanatoa athari nzuri, pia wana uwezo wa kupakua mfumo wa limfu, kuzuia malezi ya edema. Ni muhimu kufuata kozi na mara kwa mara.
Maganda
Zinachochea michakato ya upyaji wa seli. Mara nyingi wataalamu wa cosmetologists wanakabiliwa na woga wa wagonjwa ambao husafisha ngozi, lakini ikifanywa kwa usahihi, badala yake, waneneza na kurekebisha tishu.
Mesotherapy na biorevitalization
Njia bora ya kushawishi dermis - huchochea michakato ya malezi ya collagen, hujaa ngozi na asidi ya amino - vizuizi vya protini, hujaza upungufu wa asidi ya hyaluroniki. Ni muhimu pia kuchukua taratibu hizi kwenye kozi.
Vichungi
Utaratibu maarufu, wakati ambao ni muhimu sana kuzingatia sifa na njia za kazi ya mtaalam. Wakati tishu zinashuka chini, kama sheria, njia ya kusahihisha chaguo itakuwa kufanya kazi sio chini ya tatu ya uso (sio kujaza folda za nasolabial), lakini, kwanza kabisa, kujaza upungufu katika maeneo ambayo ina iliyoundwa, ambayo ni, katika maeneo ya muda na zygomatic. Kwa hali yoyote, kila kitu ni cha kibinafsi na wakati wa kuweka vichungi, ni muhimu sana kuzingatia data ya kibinafsi ya mgonjwa, kwa hivyo angalia kazi ya mpambaji unayewasiliana naye, soma hakiki, uliza swali juu ya hatua gani zitachukuliwa ikiwa kutofaulu. Na, bila shaka, kwa utaratibu huu, unaweza kushauriana na daktari tu!
Mbinu za vifaa
Kwa sasa, aina maarufu zaidi ya vifaa vya urejeshwaji wa mviringo ni upandaji wa uso wa ultrasonic (kuinua kwa SMAS isiyo ya upasuaji). Kanuni hiyo inategemea ukweli kwamba mawimbi ya ultrasonic hupenya kwa kina cha mm 5, na kusababisha kusuasua kwa mafuta na msongamano wa tishu, ambayo inasababisha kukazwa kwa sio ngozi tu, bali pia mafuta ya chini. Kama ilivyoelezwa hapo juu, sisi sote ni watu binafsi na ikiwa mbinu hii inafaa kwako unaweza kuamua tu na daktari baada ya kushauriana na mtu binafsi.
Kuinua kwa SMAS
Kuinua uso kwa utendaji kunaweza kutoa matokeo ya kushangaza, na kutamkwa kwa kuenea kwa tishu, ni upasuaji ambao unaweza kusaidia kuondoa shida, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa hapa, pia, inategemea sana sifa za daktari wa upasuaji, kwa hivyo chagua mtaalam kwa uangalifu. Wacha nikukumbushe kuwa operesheni haitaathiri ubora wa ngozi kwa njia yoyote, kwa hivyo haupaswi kungojea mabadiliko yaliyotokana na umri ili kufanya operesheni hiyo kwa matumaini kwamba itasuluhisha shida zote mara moja.
Inawezekana kurekebisha ptosis ya mvuto na massage
Natalya Yamazaki Cosmetologist na meneja wa nafasi ya urembo FACEOLOGY
Massage ya uso ni moja wapo ya njia kuu za kupaza misuli ya uso, ambayo pia husaidia kuboresha hali ya ngozi, sauti ya uso, kunoa mviringo wa uso na mashavu. Wakati wa utaratibu, misuli hupumzika, ambayo huwa ngumu wakati wa mchana na hata wakati wa kulala. Kwa mfano, misuli moja ya kutafuna juu ya molars na nguvu ya hadi 90 kg. Ikiwa mvutano huu hautatuliwa, tabia kama vile kung'oa meno bila kukusudia, kusaga, tiki, maumivu ya kichwa, na mabadiliko katika sura ya uso inaweza kuonekana. Wakati misuli ina wasiwasi kwa muda mrefu, ambayo ni, imeambukizwa, mzunguko wa damu na limfu hupungua ndani yao, bidhaa za kimetaboliki hujilimbikiza, kuvimba na amana ya mafuta inaweza kuonekana, hii itasababisha kuongezeka kwa ishara za kuzeeka usoni. Massage ya uso ni njia pekee na ya asili ya kuondoa mvutano huu na udhihirisho wake.
Kwa kuongezea, ina athari ya mifereji ya limfu, huongeza sauti ya vyombo vya limfu, mzunguko wa limfu ndani yake, kama matokeo ya ambayo sumu ya sumu na bidhaa za kimetaboliki kwenye tishu zimepunguzwa sana, maji ya ziada ya seli (edema) imeondolewa, ambayo ni, mifereji ya limfu kwenye tishu inaboresha. Sauti ya uso inaboresha dhahiri na kozi ya massage ya mifereji ya limfu kwa umri wowote. Kwa matokeo ya massage kuhifadhiwa kwa muda mrefu, inashauriwa kupitia kozi ya taratibu 10-14, na masafa ya mara 1 kwa wiki, na kisha utaratibu unaounga mkono mara 1 wiki 2.
Je! Kuna aina gani za massage ya kupambana na kuzeeka
Natalya Medvedeva Cosmetologist-esthetician, mmiliki wa diploma ya kimataifa ya ITEC katika uwanja wa cosmetology, diploma ya Nyumba ya Vipodozi vya Urusi, vyeti na diploma katika kila aina ya masaji. Cosmetologist-esthetician wa uso wa darasa saluni
Sanamu
Massage ya sanamu inafanya kazi sana misuli ya uso, inadumisha sauti yao, ambayo huimarisha mviringo, huondoa kidevu mara mbili, hutengeneza kasoro kwenye paji la uso na macho, husawazisha sauti ya ngozi na kuondoa uvimbe. Imependekezwa kama dawa ya kuzuia magonjwa kwa miaka 25+ na bora kwa 30+.
Buccal
Katika mchakato wa aina hii ya massage, umakini hulipwa kwa misuli ya kuiga na ya kutafuna, ambayo inaboresha mzunguko wa damu, inaimarisha misuli ya uso, inarudisha ngozi ya uso, na inaongeza unyoofu na nguvu ya nyuzi za misuli.
Myofascal
Moja ya mbinu za nguvu zaidi za massage. Athari huonekana baada ya massage ya kwanza - mtiririko wa damu utaongezeka, harakati ya limfu imeamilishwa, ambayo huondoa sumu kutoka kwa mwili, na nyuzi za misuli zitapata nguvu na unyoofu.
Mazoezi 3 muhimu ya kutengeneza uso ambayo unaweza kufanya nyumbani
Anastasia Dubinskaya Mwanasaikolojia, mtaalam wa neva, mwanzilishi na mkuu wa shule ya ufufuo wa asili ya Revitonika
Zoezi 1. Marekebisho ya shingo ya maandishi
Zoezi hukuruhusu kurudisha upungufu sahihi wa kizazi; toa mzigo kwenye miundo yote ya ndani ya shingo; kupunguza mvutano na uvimbe katika eneo la koo; kurefusha nyuma ya shingo.
Jinsi ya kufanya hivyo: Weka kichwa chako sawa. Tunatia vidole vya mikono miwili ndani ya kufuli na kuiweka kwenye mkoa wa occipital, weka vidole gumba kwenye mpaka wa laini ya nywele. Tunajiweka katika nafasi hii hadi hisia ya mawasiliano kali ya mikono na mkoa wa occipital kwa sekunde 5-10. Ifuatayo, bonyeza kwa upole mkoa wa occipital mikononi na ujirekebishe katika nafasi hii kwa angalau dakika 1. Tunafanya mara 1 hadi 3 kwa siku.
Ni kiasi gani cha kufanya: dakika 1.
Uthibitishaji: magonjwa yote ya tezi ya tezi (hypothyroidism, hyperthyroidism, thyroiditis ya autoimmune, goiter ya nodular, cysts, nodes).
Zoezi 2. Zoezi maalum la plastiki "BA"
Zoezi hilo hupunguza misuli ya kutafuna, hupunguza kabisa mvutano na spasms kutoka taya ya chini, huunda mviringo wazi wa uso, hupunguza utelezi na hurefusha uso wa uso, huzuia kutokwa na meno, na husaidia kushinda bruxism. Jinsi ya kuifanya: Kabla ya kufanya zoezi hilo, unahitaji kufanya uchunguzi wa uchunguzi: fungua mdomo wako na taya yako ya chini chini na uone jinsi ilivyo pana. Baada ya kumaliza zoezi, fungua mdomo wako tena na ulinganishe - taya inapaswa kufungua pana zaidi. Sauti "BA" hukuruhusu kufungua kinywa chako kwa upole bila kuumiza taya ya chini. Mapokezi yenyewe hayawezi kupendeza sana - wakati wa kukanda tishu zenye wakati, uchungu huhisiwa. Kwa kawaida, unapaswa kuwa radhi.
Tahadhari! Ikiwa, wakati au baada ya mazoezi, unahisi "kubonyeza" au sauti ya kubana wakati wa kufungua kinywa chako, hii inaonyesha uwepo wa kutokuwa na kazi kwa pamoja ya temporomandibular. Katika kesi hii, anza kushuka chini kutoka katikati au tundu la sikio, ukifanya sehemu ya katikati na chini ya misuli ya kutafuna. Ikiwa crunching haitoi, acha kabisa mbinu. Muone daktari ikiwa ni lazima.
Ni kiasi gani cha kufanya: dakika 2, mara 1 kwa siku.
Zoezi la 3. Marekebisho ya Chin
Mazoezi hupunguza spasms ya kina ya misuli kwenye kidevu na mdomo; inakabiliana na contraction ya tishu kuelekea katikati ya kidevu; inarudi kidevu kwa sura na urefu wake wa anatomiki; inaboresha hali ya tishu za muda; hupunguza mvutano katika sehemu ya chini ya uso.
Jinsi ya kufanya hivyo: Gawanya kidevu kwa nusu na laini ya kufikiria ya usawa. Weka phalanges ya vidole vyako kwenye kidevu chako - kidole kimoja chini na moja juu ya mstari huu. Pumzika mkoa wa occipital, fungua taya. Usichunguze uso wako. Bonyeza vidole vyako kwa ndani, kama kwenye kitufe, elekeza mikono yako mbali kutoka kwa kila mmoja hadi upinzani wa kwanza na uingie kwa sekunde 10. Unaweza kuhisi kuchochea au maumivu, lakini hiyo ni sawa, hii itaenda na wakati.
Ni kiasi gani cha kufanya: seti 3-5 za sekunde 10. Tahadhari! Uthibitisho wa kufanya mbinu hiyo ni kuvaa braces, kwani harakati hizi zinaweza kuumiza mucosa ya mdomo.
