Utapeli wa maisha uliwavutia waliojisajili, lakini ikawa kwamba mazoezi ya viungo hakujua misingi ya kujisumbua.
Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake wa pili, Laysan Utyasheva alichukua fomu zake mwenyewe. Alipoteza uzito na kuanza kuongoza miradi kadhaa mara moja inayohusiana na michezo, uzuri na afya ya mwili.
Maarufu zaidi ni mazoezi ya pamoja ya mazoezi ya viungo na nyota zingine. Sio chini ya kupendeza kwa wavuti walikuwa video ambazo Utyasheva anashiriki siri za mazoezi ya nyumbani.
Katika moja ya video za hivi karibuni, mwanariadha alionyesha jinsi unaweza kupigana na cellulite. Kulingana na Laysan, pini ya kawaida ya jikoni inafaa kwa kusudi hili. Nyota alielezea - wanawake hudharau kipande hiki cha vyombo vya jikoni.
Inageuka kuwa unaweza kufanya massage ya kibinafsi ya mapaja na matako na pini inayozunguka. Kulingana na mtaalamu wa mazoezi, harakati rahisi husaidia kunyoosha misuli vizuri, kuondoa msongamano ndani yao na kuongeza turgor ya ngozi.
Massage ya kawaida na pini inayozunguka kabla ya kuchaji inaweza kufanya muujiza na, baada ya mwezi, ondoa ngozi mbaya kwenye ngozi.
Wanamtandao, baada ya kutazama video hiyo, waligundua utapeli wa maisha na kuahidi kuichukua. Kwa kufanya hivyo, walizingatia vitu viwili. Kuonyesha jinsi ya kufanya massage ya kibinafsi, nyota ilifanya ujanja kutoka juu hadi chini, ingawa masseurs wote huwafanya kwa njia nyingine, kwani mwelekeo wa harakati unapaswa kufanana na mtiririko wa damu na limfu.
Jambo la pili ambalo lilichanganya mashabiki sio pendekezo la kufanya massage kabla ya kufanya mazoezi. Wengi walidhani hii ilikuwa mbaya. Kawaida, mazoezi yote, badala yake, huisha kwa kunyoosha na massage.
Laysan hakutoa maoni juu ya uangalizi huu.
kifungo
