Unabana chunusi Funika kasoro za ngozi Mara chache safisha brashi yako ya kujipodoa Kusafisha uso wako bila kutembea Tembea kwenye maganda Vaa mapambo kabla ya mazoezi Tumia bidhaa za utengenezaji Ongea kwenye simu kwa muda mrefu Puuza utunzaji wa kuzeeka
Wakati mwingine, ili kupata ngozi yenye velvety na afya, sio muhimu tunachofanya na kile tusichofanya. Ni tabia gani mbaya husababisha pores zilizojaa? Wataalam wakuu wa ulimwengu hushiriki maoni yao kutoka kwa mazoezi ya kitaalam.
Unabana chunusi
Chunusi kila wakati huibuka ghafla na wakati usiofaa zaidi. Lakini hii sio sababu ya kuwaondoa kwa ukali na kwa uamuzi. Unapobana ngozi ili kuondoa yaliyomo kwenye tubercle inayochukiwa, inaenea, kuwasha kunaonekana. Hii inasababisha kuonekana kwa vipele vipya, inachangia malezi ya mikunjo na mapumziko ya ngozi. Katika "crater" iliyoundwa baada ya kufinya chunusi, bakteria na ngozi ya ngozi ya asili hupenya kwa uhuru. Pores huwa imefungwa, kuna uchochezi, na kila kitu huanza tena.
Ushauri:
“Najua hii ni rahisi kusema kuliko kufanya, lakini jaribu kutumia asidi ya salicylic au bidhaa za peroksidi ya benzoyl badala ya chunusi. Wanatibu chunusi, anasema MD, daktari wa ngozi Joel Schlessinger.
Ficha kasoro za ngozi
Chaguo lisilo sahihi la vipodozi na hamu ya kuficha kutokamilika kwa njia zote husababisha athari mbaya. Mafuta ya msingi, wasahihishaji na wafichaji, ambayo mara nyingi hutumiwa na wanawake kuficha kasoro za ngozi, kuziba pores, ikitoa athari ya kuona ya muda tu.
Wamiliki wa ngozi inayokabiliwa na upele na kuonekana kwa weusi hawapaswi kutumia bidhaa zilizo na nta, mafuta ya petroli na mafuta ya madini katika muundo. Utawala wa sauti nzuri ya ngozi ni kutumia bidhaa zisizo za comedogenic. Tafuta alama zinazolingana kwenye lebo!
Ushauri:
Badilisha bidhaa zako za kawaida za urembo na vipodozi vinavyofaa zaidi! “Daima napendekeza mapambo ya madini. Haisababishi kuwasha na haina athari mbaya, kwa hivyo inaweza kutumika na watu walio na hali ya ngozi, pamoja na chunusi, rosacea, psoriasis,”anasema Dk Schlessinger.
Mara chache safisha brashi zako za kujipodoa
Ili kuunda mapambo, brashi hukusanya sio chembe tu za vipodozi vya mapambo, lakini pia sebum ya ngozi, na microflora hatari hukusanya. "Mchanganyiko mkali", unaingia kwenye ngozi wakati wa matumizi ya mapambo, huziba pores na husababisha uchochezi wao. Kwa hivyo, unaweza kupata sio weusi tu, lakini magonjwa makubwa ya ngozi.
Ushauri:
Kwa mapambo mazuri, salama, safisha brashi zako mara baada ya kufanya kazi usoni. Haichukui muda mwingi! Ingiza zana kwenye maji ya sabuni, zipake mikononi mwako na suuza vizuri chini ya maji ya bomba. Kisha uweke chini ili kukauka juu ya uso gorofa na kwa utaratibu unaofuata utakuwa na zana safi.
Kusafisha uso wako bila kutosheleza
Ngozi safi ni ngozi yenye afya. Haijalishi jinsi vipodozi vilivyo na ubora wa juu, unahitaji kuziosha kwa wakati unaofaa. Suluhisho bora ni kusafisha uso wako mara tu unapofika nyumbani. Ukweli ni kwamba wakati wa mchana, vumbi la jiji na uchafu, jasho na usiri wa ngozi hujilimbikiza juu yake. "Jogoo" huu ni mazingira bora kwa bakteria hatari kuishi. Wao hupenya pores, kuziba na kuzidisha kwa hali hali ya ngozi.
Ushauri:
Sio lazima kusafisha ngozi yako bafuni! Ikiwa unajisikia umechoka sana kwa utaratibu kamili wa usafi, angalau ondoa mapambo yako na utaftaji wa mapambo. Ni bora kuliko chochote. Lakini haraka iwezekanavyo, safisha uso wako na upake cream yenye kutuliza.
Gel ya Effaclar na La Roche-Posay
- Imeundwa kwa ngozi yenye shida ya mafuta, pamoja na nyeti.
- Husafisha na kukaza ngozi, ina athari ya kudhibiti sebum na antibacterial.
- Inatoa hisia ya safi na usafi kwa siku nzima.
Gharama ya takriban ni rubles 885.
Vichy Pore Kusafisha Udongo Mask
- kinyago kimeundwa kusafisha na kurejesha ngozi ya aina yoyote.
- Ina dondoo la aloe na aina mbili za udongo.
- Kwa matumizi moja.
Gharama ya takriban ni rubles 160.
Lotion ya kupunguza pores Effaclar, La Roche-Posay
- Imejumuishwa kwenye mstari wa bidhaa za utunzaji wa ngozi yenye mafuta ili kupambana na chunusi.
- Husafisha na kupungua pores.
- Haihitaji kusafisha.
Gharama ya takriban ni rubles 1174.
Kutembea kwa ngozi
Njia bora ya kufungua pores ni kutumia bidhaa maalum. Hizi ni ngozi na vinyago vya kusonga. Wale wa kwanza huondoa seli za ngozi zilizokufa kutoka kwa uso, ambazo hujilimbikiza kila wakati, na zile za pili hutoa yaliyomo kwenye pores, kwa sababu ambayo rangi imewekwa nje, matangazo meusi hupotea. Ukweli, katika hali ngumu tu taratibu za kitaalam zitasaidia.
Ushauri:
Panga utaftaji wa mafuta mara moja kwa wiki ikiwa una ngozi kavu na ya kuzeeka, na mara mbili ikiwa una ngozi ya mafuta na mchanganyiko. "Kuchunguza kunaweza kuondoa uchafu kutoka kwa ngozi, kuzuia chunusi, na kufanya pores kuonekana kuwa ndogo," anasema Dk Joel Schlessinger.
Paka vipodozi kabla ya kufanya mazoezi
Wakati wa kwenda kukimbia au kupanga mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi, jambo la kwanza kufanya ni kusafisha ngozi yako. Kupuuza sheria hii, unaanza michakato ya kuzeeka mapema, na kusababisha kuonekana kwa weusi, makunyanzi na chunusi kwa mikono yako mwenyewe. Wakati wa mazoezi, jasho linachanganywa na sebum na mapambo, na kugeuka kuwa mnene, mnene ambao huziba pores. Badala ya kusafishwa, ngozi inakuwa chafu zaidi.
Ushauri:
Osha mapambo kabla ya usawa. Mazoezi sio mtindo wa mtindo ambapo mtindo lazima uwe na kasoro. Msingi, poda na blush ni mafadhaiko ya ziada kwenye ngozi. “Jasho linalotoka wakati wa mazoezi ni hali nzuri kwa bakteria kufanya kazi. Inawaruhusu kuzidisha, ambayo husababisha kuonekana kwa vipele vipya,”anasema Holly Phillips, MD.
Tumia bidhaa za mitindo
Unapotumia bidhaa za kutengeneza nywele, inapaswa kuzingatiwa kuwa mawasiliano yoyote na ngozi ya uso yanaweza kuathiri hali yake. Kwa hivyo, pombe, ambayo imejumuishwa katika fomula ya varnishes nyingi, povu na jeli, hukausha ngozi, na kusababisha kuwasha. Uangalifu maalum unapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia bidhaa kwa njia ya dawa au erosoli - wakati wa kunyunyiza, mara nyingi huwasiliana na ngozi. Bidhaa za utengenezaji wa mafuta pia zinaweza kuwa na madhara kwa afya ya ngozi. Mwisho mara nyingi hujumuishwa katika mawakala wa maandishi kuunda curls na kuunda mawimbi nyepesi kwenye nywele.
Ushauri:
Bidhaa za nywele zenye msingi wa mafuta zinaweza kuziba pores. Kawaida hii hufanyika mahali ambapo nywele zinawasiliana na ngozi - kwenye laini ya nywele, pande za uso na kwenye paji la uso ikiwa una bangs. Nunua bidhaa zisizo na mafuta ikiwa unajua shida hii,”anahimiza daktari wa ngozi Calli Papantoniou.
Kuzungumza kwa simu kwa muda mrefu
Hakuna chochote kibaya kwa kuwasiliana na marafiki na familia; badala yake, mazungumzo ya dhati hukuleta karibu zaidi. Hatari tu ya tabia hii ni kwamba skrini ya simu, inayoegemea uso, huhamisha microflora hatari kutoka kwa kifaa hadi kwenye ngozi. Hii imejaa haswa ikiwa ungependa kuongea katika hewa safi wakati wa joto. Jasho la ngozi, na kuunda mazingira bora ya kuongeza idadi ya vijidudu hatari.
Ushauri:
Futa skrini ya simu yako au smartphone mara kwa mara na vimelea vya bakteria. Hatua hii rahisi itazuia shida nyingi zijazo.
Puuza huduma ya kupambana na kuzeeka
Kwa umri, ngozi ya uso hupoteza uthabiti wake na unyoofu, huenea chini ya ushawishi wa sheria ya mvuto. Ipasavyo, pores zimenyooshwa, kupata sura kubwa ya mviringo. Sio tu wenye umri wa kuibua, lakini mara nyingi hujazwa na yaliyomo kwenye giza, ambayo hufanya uso uonekane wepesi zaidi na uchungu. Ili kuepuka hali hii, unahitaji kutumia bidhaa za kuzuia kuzeeka ambazo zinasaidia ngozi ya ujana na afya.
Ushauri:
Baada ya miaka 35, bidhaa za kupambana na kuzeeka zinapaswa kukaa katika utunzaji wako. Chagua bidhaa zilizo na athari ya kuinua, zitapunguza pores na kutoa sura ya uso sura wazi.
Ufafanuzi wa wataalam Sergei Aleksandrovich Kotov, Naibu Mkurugenzi wa Taasisi ya Bajeti ya Jimbo la Shirikisho "Kituo cha Sayansi ya Jimbo la Dawa ya Laser" ya Shirikisho la Tiba na Baiolojia ya Sehemu ya matibabu
Afya na uzuri wa ngozi yetu moja kwa moja inategemea hali ya pores - mashimo madogo ambayo hewa huingia kwenye seli. Tabia zingine mbaya husababisha ukweli kwamba pores zimefungwa na chembe za uchafu, zimefungwa na, kwa sababu hiyo, hupanuka. Wacha tuzungumze juu ya ni sheria gani lazima zifuatwe ili kuzuia hii kutokea.
1. Usiguse uso wako na mikono yako - vijidudu na bakteria hujilimbikiza wakati wa mchana. Ikiwa hatutaondoa tabia hii mbaya, basi uchafu ambao mikono yetu hubeba kutoka kwa vitasa vya mlango, swichi na vitu vingine ambavyo watu wengi hugusa vitaishia kwenye nyuso zetu.
2. Daima safisha vipodozi. Kuacha mapambo kwenye uso wako mara moja kutaziba pores zako.
3. Usichukue bafu ya mvuke, tembelea sauna zaidi ya mara 2 kwa wiki. Kwa kutembelea mara kwa mara kwenye bafu, sauna, pores hupanuka, na ngozi hupoteza unyoofu.
4. Usitumie vipodozi vilivyochaguliwa vibaya. Bidhaa za utunzaji zilizo na nta na mafuta pia zinaweza kusababisha pores kuwa pana.
5. Safisha vizuri na sio kubana weusi na chunusi, wakati unasisitizwa, uzalishaji wa sebum hufanyika, na kama matokeo, kuziba kwa pores.
6. Wakati wa kutunza ngozi yako, unahitaji kutumia bidhaa kulingana na retinol (vitamini A), ambayo ina athari nyembamba. Usisahau kuvuta, ambayo itasaidia kusafisha pores zilizofungwa na kuondoa chembe ambazo zimekusanya ndani yao.
