Mwanasaikolojia wa kimatibabu Mikhail Khors aliambia jinsi ya kushinda uraibu wa mitandao ya kijamii. Kulingana na yeye, kwanza kabisa, ni muhimu kutambua utegemezi. Uraibu huo una ishara wazi - hali isiyofurahi bila kitu au bila hatua, mtaalam alibaini. "Ikiwa mtu anaweka simu pembeni na kujaribu kufanya biashara, lakini anahisi kutokuwa salama - wakati wote anataka kufika tena, anavurugwa na mambo mengine kwa kumtazama mjumbe au mtandao wa kijamii, na badala ya kile alichopanga, anakaa na kupotosha, kupotosha, kupotosha mkanda - hii inamaanisha kuwa yeye ni mraibu "- alielezea katika mahojiano na RT. Ifuatayo, unahitaji kuchukua msimamo sahihi - badala ya "Nataka kuangalia huko," kiakili nenda kwenye thesis "Sitaki - nataka kwenda kwa michezo, kazi, mahusiano, maendeleo, lakini ulevi wangu unanivuta huko. " Kwa nafasi hii, ni rahisi kwa mtu kukabiliana na hitaji ambalo linaingiliana na malengo na matamanio yake. Kwa kuongezea, katika vita dhidi ya ulevi, unaweza kutumia wasaidizi wa vifaa, kwa mfano, matumizi maalum ambayo yanaonyesha ni muda gani unatumika katika programu fulani. Kuweka wimbo wa data kama hizo kila siku kutasaidia kufanya vita iwe bora zaidi. Hapo awali, mwanasaikolojia alitaja njia ya kuvuruga mwingiliano kutoka kwa smartphone.
Mwanasaikolojia Alizungumza Juu Ya Njia Za Kupambana Na Ulevi Wa Mitandao Ya Kijamii
Video: Mwanasaikolojia Alizungumza Juu Ya Njia Za Kupambana Na Ulevi Wa Mitandao Ya Kijamii
Ilipendekeza:
Milla Jovovich Kwa Kasi Ya Juu: Alesya Kafelnikova Katika Vazi La Kushangaza Alishangaza Mitandao Ya Kijamii
Mwanamitindo huyo alishiriki picha ya mitindo kwenye mitandao yake ya kijamii.Alesya Kafelnikova, mwanamitindo bora wa Urusi, alituma picha isiyo ya kawaida kwenye akaunti yake ya Instagram. Picha inaonyesha msichana akiuliza ndani
Watumiaji Wa Mitandao Ya Kijamii Walijibu Maneno Ya Mkewe Tsekalo Juu Ya Matiti Yake Halisi
Mke mchanga wa Alexander Tsekalo hachoki kushtua watazamaji. Darina Erwin hupakia picha zake za kupendeza kwenye Instagram mara kwa mara, bila kuficha heshima yote ya sura yake mwenyewe. Walakini, sivyo
“Kitu Cha Sanaa Ya Hali Ya Juu. Uzuri Wa Haiba ": Mke Wa Okhlobystin Wa Miaka 47 Alifurahisha Mitandao Ya Kijamii
Nyota wa "Interns" aliwaonyesha mashabiki picha ya mkewe mpendwa.Muigizaji na mwandishi wa skrini Ivan Okhlobystin na mkewe Oksana walitoka kupendeza sanaa za uchoraji. Wakati mke wa msanii
Mwanafunzi Maskini Alizungumza Juu Ya Njia Za Kuwa Na Likizo Ya Kifahari Huko London
Mwanafunzi masikini alizungumzia njia za kupata likizo ya kifahari huko London kwenye bajeti. Mfululizo wa video zinazohusiana zilionekana kwenye akaunti yake ya TikTok.Kulingana na Dahlia Wayne, 22
Ofa Ya Kupambana Na Mgogoro: Bidhaa 10 Bora Za Kupambana Na Kuzeeka Hadi Rubles 1,500
Kuangalia miaka 10 mdogo bila kutumia maelfu ya wazimu juu yake? Ni kweli kabisa! Kulala kwa afya, lishe bora na serikali ya kunywa