Mamilioni ya wanawake ulimwenguni kote hutumia pesa nyingi kila mwezi kwa matengenezo ya urembo. Sehemu ya kuvutia ya fedha hizi inakusudia kuhifadhi vijana: mafuta ya gharama kubwa na taratibu za mapambo.
Walakini, wanasayansi wa neva wana hakika kuwa uzee unaweza kucheleweshwa bila uwekezaji mkubwa wa kifedha. Zaidi juu ya njia bora zaidi - katika nyenzo za "Rambler".
Chagua matandiko ya hariri
Haijalishi ni kiasi gani tunapenda pamba katika nguo, wakati wa kununua kitani cha kitanda, ni bora kutoa upendeleo kwa mifano ya hariri. Ukweli ni kwamba pamba ina athari mbaya kwenye ngozi, ambayo inakufanya uonekane haukupumzika asubuhi, lakini, badala yake, umechoka. Hariri, kwa upande wake, hujali ngozi kwa upole, ambayo inachangia kulala vizuri zaidi na wakati huo huo inasaidia kuchelewesha kuzeeka.
Jumuisha uyoga wa porcini kwenye lishe yako
Wanasayansi kutoka Merika wamegundua kuwa watu ambao hutumia uyoga wa porcini mara kwa mara wanahisi kuwa wadogo kuliko umri wao. Athari hii inafanikiwa shukrani kwa vitu maalum vilivyomo kwenye uyoga wa porcini - ergothioneine na glutathione. Hutenganisha seli zilizoharibiwa, na pia huzuia magonjwa kadhaa makubwa, pamoja na saratani, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na ugonjwa wa Alzheimer's.
Yoga yoga kwa uso
Katika miaka michache iliyopita, mbinu nyingi za "kujenga uso" zimelipuka kwa umaarufu. Na kwa sababu nzuri: kwa kukaza mara kwa mara na kisha kupumzika vikundi vya misuli, unaondoa mafadhaiko yaliyokusanywa wakati wa mchana kutoka kwa uso wako, na hata kuwa na nguvu na utulivu wa kihemko. Nyingine pamoja na mazoezi haya ni kwamba unaweza kuibadilisha kwa msaada wa video kwenye YouTube.
