Tangu 1980, kila Jumamosi ya pili mnamo Agosti, Urusi imekuwa ikiadhimisha Siku ya Mwanariadha. Tarehe ni "inayoelea", mwaka huu ni Agosti 12. Lakini, kwa kweli, likizo hiyo ilienea katika miaka kumi ya kwanza ya nguvu za Soviet, wakati kauli mbiu "Akili yenye afya katika mwili wenye afya" iliwekwa mbele katika ngazi ya serikali.
Anatoly Goryachev, mtaalam wa mazoezi ya mwili, ujenzi wa mwili na kula kwa afya, mwandishi wa mradi wa "Mfumo wa Mwili", aliiambia kwenye redio ya Sputnik jinsi ya kushinda uvivu na mwishowe ujifunze utamaduni wa mwili.
"Je! Afya inamaanisha nini kwa kila mmoja wetu? Kwangu ni kuwa na nguvu ya mwili, kuwa na nguvu, kudumu, kwa wengine, ni kujisikia vizuri tu, na tutakuwa sawa. Lakini jambo la muhimu zaidi ni kuishi kwa raha na kwa ujasiri mwilini mwako. Ninapata wateja ambao wanaelewa kuwa wanahitaji kufanya kitu na wao wenyewe. Kwa namna fulani haitafanya kazi kulazimisha hii kwa mtu. Ni kama kuvuta sigara: ikiwa mtu anataka kufanya hivyo, ikiwa ana mgogoro huu, atafanya hivyo. nenda uanze kuifanya. wakati: mtu anahitaji kushauriwa afanye nini, kwa sababu katika hatua ya kwanza machafuko kama haya yanajitokeza: niko katika fomu hii, nimejisahau, nifanye nini, ni nani anayeweza kunisaidia? hakuna shida na hii, kwa sababu kukuza usawa ni pana sana ", - anasema Anatoly Goryachev.
Kulingana na yeye, haifai kujitahidi kupata picha ya "mtu mzuri": unahitaji kuwa wewe mwenyewe.
"Hii sio kweli kabisa wakati mtu anajitahidi kupata bora, ambayo inafanikiwa kwa bidii ya kushangaza:" huyu ndiye mtu kwenye picha, na mimi hapa, ninawezaje kufikia hii? "Nadhani lengo linapaswa kuwa tofauti.jisikie katika mwili wako. Kila mtu ana maoni yake mwenyewe, mtu anapenda kuwa mwembamba na mwembamba, mtu mkubwa na aliyepigwa. Jambo kuu ni kupata unachopenda, hauitaji "kujivunja" mwenyewe, nenda, kwa mfano, kuwa sawa ikiwa haupendi. Labda utafurahiya kucheza mpira wa miguu, au kupanda mwamba - chochote moyo wako unatamani. Kwa hivyo, jambo la kwanza kuanza ni kuelewa unachotaka kufanya. uzoefu wa michezo, niligundua kuwa Ukifanya kazi kwa bidii, fanya kila kitu kwa nidhamu, kila wakati, hakika kutakuwa na matokeo. Labda mtu ambaye ni mvivu sio tu kwenye michezo, bali pia maishani, michezo itafundisha mawazo sahihi, umakini juu ya matokeo, "Anatoly Goryachev anaamini.
Harakati kubwa ya utamaduni wa mwili katika nchi yetu ilionekana mwanzoni mwa enzi ya Soviet, na hii inaeleweka, mtaalam anasema.
"Wakati huo hii ilitokana na ukweli kwamba serikali ilikabiliwa na majukumu makubwa sana. Na taifa lenye afya la watu wenye nguvu linaweza kukabiliana na majukumu haya. Na haikuwa ibada tu ya mwili uchi, ilikuwa watu wanaofanya kazi ambao hufanya kazi kila siku, na wakati huo huo wako katika hali nzuri ya mwili. Kwanini basi hamu ya hii ilishuka? Hakukuwa na maendeleo sahihi, kwa mfano, kuvutia kizazi kipya. Ilikuwa ni lazima kuanzisha aina fulani ya uvumbuzi, kama, kwa mfano, sasa ni sawa. Ni vizuri kwamba maeneo mapya ya mazoezi ya mwili yanaibuka, ikiwa ni pamoja na mazoezi ya barabarani, ambayo yanaweza kuvutia na kufikia hadhira kubwa. Lakini hakuna haja ya kungojea "ishara za hatima", unahitaji tu kwenda na fanya hivyo. Na kwenye ukumbi wa mazoezi utasaidiwa kila wakati. Lakini wakati kwa mwili mzuri, kwa sababu ya urembo mtu yuko tayari kutoa afya yake kwa hisia zake - huu ni ushabiki usiofaa, hii ni ya kupindukia, "Anatoly Goryachev ana hakika.
Je! Unataka kila wakati kujua matukio ya hivi karibuni nchini na ulimwenguni? Jisajili kwa Twitter yetu na kituo cha redio cha Sputnik katika Telegram. Tunakuahidi utakuwa na kitu cha kusoma kila wakati - cha kupendeza, muhimu, muhimu.
Redio Sputnik pia ina umma kwenye VKontakte na Facebook. Jiunge nasi!
