Mkazi wa Auckland, New Zealand, alipoteza kilo 92 katika miaka sita na akazungumza juu ya njia bora ya kupunguza uzito ambayo ilimsaidia. Hii inaripotiwa na wavuti ya News.com.au
Katika miaka 23, Simone Anderson alikuwa na uzito wa kilo 168. Alikula chakula cha haraka na vyakula vya urahisi. Kwa sababu ya uzito wake wa ziada, ilikuwa ngumu kwake kupanda au kushuka ngazi. Tumbo lake lilikuwa limetengwa sana hivi kwamba hangeweza kupata kutosha.
Mnamo 2014, Anderson alifanyiwa upasuaji wa kupita kwa tumbo, kama matokeo ya ambayo kiwango cha chombo chake kilipungua. Baadaye, alifanywa operesheni nyingine - kuondoa ngozi kupita kiasi. Mwanamke huyo alirekebisha tabia yake ya kula na kuanza kucheza michezo. “Operesheni hiyo haitafanya kazi ngumu kwako, kwa sababu lazima uigize mwenyewe. Lakini inapeana mwanzo mpya ili upate nafasi ya kuchukua hatua,”alisema.
Kama matokeo, mwanamke wa New Zealand, sasa ana umri wa miaka 29, amepoteza kilo 92. Anakula lishe bora na huenda kufanya mazoezi ya kila siku ambayo ni pamoja na mafunzo ya moyo na nguvu.
Kwa kiamsha kinywa, Anderson hunywa laini na mboga na hula matunda, kisha hula vitafunio kwenye matunda, karanga, au yai lililochemshwa. Chakula chake cha mchana kinajumuisha saladi safi, safu za chemchemi au pancake za mahindi, na kwa chakula cha jioni anakula nyama na mboga au tambi.
“Ninaona mchakato wa kupunguza uzito kama safari na kufurahiya kila mafanikio madogo. Hii ilinisababisha kufaulu,”alisisitiza.
Mapema iliripotiwa kuwa mkazi wa mji wa Leuven, Scotland, ambaye alikuwa na uzito wa kilo 165, alipoteza karibu theluthi mbili ya uzani wake na akashiriki siri ya kupunguza uzito. Alibadilisha lishe yake na kuanza kufanya mazoezi mara kwa mara.
