Mwanamke mzee ambaye, licha ya umri wake, anaendelea kushiriki katika utengenezaji wa filamu wazi, amefunua siri ya kudumisha ujana wake. Ushauri wake umenukuliwa na Daily Mail.
Leslie Carleton, mwenye umri wa miaka 62, anayeishi Los Angeles na kisiwa cha Bali cha Indonesia, hujitokeza mara kwa mara kwa majarida, katalogi za mitindo na matangazo ya runinga. Kwa kuongezea, alikua mshindani wa zamani kushinda mashindano ya Sports Illustrated bikini.
Carlton alisema kuwa wageni hushangaa mara kwa mara wanapogundua juu ya umri wake halisi, kwani anaonekana kuwa mdogo kwa miaka 20. Mmarekani huyo pia alikiri kwamba katika ujana wake hakuwahi kutazama lishe yake, lakini akiwa na umri wa miaka 20 aliamua kufuata mapendekezo ya jamaa yake.
“Nilisikiliza ushauri wa bibi yangu. Alikuwa mchezaji na alikula chakula kizuri katika chakula kidogo kila masaa mawili hadi matatu. Nilifuata pia sheria kwamba kiwango cha chakula kilicho na wanga na protini kinapaswa kutoshea kwenye kiganja, na mboga inapaswa kuwa mara mbili zaidi, alielezea mwanamke huyo.
Mtindo huyo pia alibaini kuwa akiwa na umri wa miaka 30 alivutiwa na michezo: alianza skiing na akapokea ukanda mweusi katika karate. Kwa kuongezea, kwa miaka 10 iliyopita, Carlton amekuwa akihusika katika kuinua uzito, ambayo anasema inamsaidia aendelee kuwa hodari na mwenye usawa wa miaka 60.
Ninaangalia picha ambapo nina umri wa miaka 20 na ninaelewa kuwa sasa ninafanana kabisa. Ngozi imebadilika, lakini mwili haujabadilika. Unahitaji kuendelea kujifanyia kazi. Wewe ndiye unakula na unafikiriaje,”alihitimisha shujaa wa nyenzo hiyo.
Mnamo Januari, ilijulikana juu ya mkazi wa jiji la Kiingereza la Leighton Buzzard, ambaye alipoteza kilo 60 bila kula, na kisha akafunua njia ya kupunguza uzito. Kwa wiki 12, mwanamke wa Kiingereza, ambaye uzito wake ulikuwa kilo 127, alipoteza uzito hadi kilo 67. Tofauti iko katika saizi ya sehemu, ambazo sasa zinafaa kwenye bamba ndogo. Kwa kuongeza, niliacha vitafunio,”- alishiriki, haswa, shujaa.
