Mwigizaji ni mfano wazi wa jinsi unaweza kuonekana mzuri kwa miaka 75.
Mnamo 2020, Diane Keaton alisherehekea miaka 75 ya kuzaliwa kwake. Nyota ya Godfather na jumba la kumbukumbu la Woody Allen linaweza kuonekana kuwa nzuri, hata ikiwa wana miaka ya themanini. Kwa kweli unaweza kusema juu ya "uzee mzuri". Licha ya miaka yake ya kuheshimiwa, Keaton hakuwahi kutafuta msaada wa waganga wa upasuaji wa plastiki. Siri yake ni nini na anahifadhije ujana na uzuri?
Katika mahojiano, Diane alisema kuwa wakati alikuwa na miaka 14, alifanya orodha nzima ya mambo ya kila siku ya kufanya "kwa uzuri." Halafu ilionekana kwa msichana kutoka California Kaskazini kwamba ilikuwa ni lazima tu kufikia viwango vinavyokubalika kwa jumla. Ilibidi alale bila kutambulika katika ncha ya pua yake ili iwe nyembamba. Kila siku ilibidi afanye zoezi kwa macho yake kwa nusu saa - Keaton aliamini kuwa kwa njia hii wataonekana wakubwa. Kwa kuongezea, mwigizaji wa baadaye alijishughulisha kutabasamu mbele ya kioo na kufanya mazoezi ya mhemko tofauti ili kuonekana asili zaidi.
Miongo kadhaa baadaye, Oscar mmoja na Globes mbili za Dhahabu, mtazamo wa Keaton kwa muonekano wake hakika umebadilika. Migizaji hufuata sheria rahisi na anapendelea ujasusi katika mapambo na mapambo. Na mazoezi ya mwili humsaidia kudumisha sauti yake. Hapa kuna kanuni ambazo Keaton inafuata.
Jicho la jua - msingi wa utunzaji
Diana anapendelea utunzaji rahisi lakini mzuri, na kinga ya jua ni lazima kwenye begi lake la mapambo. Watu wengi hudharau umuhimu wa bidhaa hii. Jambo hilo sio la kupendeza sana au kusugua la Bali - kupindukia kwa mwangaza wa jua sio tu kunaharakisha kuzeeka kwa ngozi, lakini pia kunaweza kusababisha magonjwa kadhaa, pamoja na saratani.
Keaton mwenyewe amekutana na uvimbe mbaya mara mbili: akiwa na umri wa miaka 21 na miaka michache iliyopita. Kwa hivyo, yeye, kama hakuna mtu mwingine yeyote, anatambua jinsi ulinzi muhimu kutoka kwa mionzi ya ultraviolet ni.
"Hapana" upasuaji wa plastiki
Mwigizaji huyo amerudia kusema kuwa hana mpango wa kufanyiwa upasuaji wa plastiki. Angalau kwa sasa. Diana haoni tu maana ya kurekebisha sura yake au mwili. Nadhani hii: kila mtu ana mikono, na wanaonekana kila wakati. Ni ajabu sana wakati mikono hailingani na uso. Mikono yangu inaonekana umri wangu. Walipitia mengi na inaonekana!”- alisema Keaton katika mahojiano na People.
Kutembea haraka na baiskeli ya mazoezi
Ingawa Keaton yuko mbali na mazoezi ya kawaida, haisahau kuhusu mazoezi ya mwili. Treadmill na baiskeli ya mazoezi humsaidia kukaa toni na kujisikia vizuri.
"Ninatembea [njiani] na ninatembea haraka sana hadi jasho. Lakini hakuna kukimbia. Ni ngumu sana. Kutembea kwa kasi tayari kunanipa nguvu ya kutosha kujisikia vizuri wakati wa mchana,”mwigizaji huyo anakiri. Na Diane anahudhuria masomo ya baiskeli na binti yake Dexter. "Najua kwamba katika dakika hizi 45 ninatumia mwili wangu kwa kiwango cha juu," anasema.
Mboga mboga
Katika umri wa miaka 22, Keaton alijiona kuwa mnene, licha ya sura yake nyembamba. Makumbusho ya Woody Allen yalitupwa mbali, ikila kalori elfu 20, na kisha ikasababisha kutapika. Kisha lishe yake ya kawaida ya kila siku ilionekana kama hii: kuku wa kukaanga, kaanga kadhaa za ketchup na jibini la bluu, soda, pipi nyingi, keki nzima na buns tatu na cream ya ndizi. Diane aliugua wakati akiandaa onyesho la Broadway "Nywele" wakati aliulizwa kupunguza uzito kwa jukumu hilo. Kurudi kwenye lishe ya kawaida, mwigizaji huyo alilazimika kutembelea mtaalam wa kisaikolojia mara tano kwa wiki wakati wa mwaka.
Katika miaka ya hivi karibuni, Keaton amekuwa akifanya mazoezi ya ulaji mboga. Ameacha nyama na samaki, lakini anaendelea kula mayai na jibini. Kwa ujumla, mwigizaji huyo ni mwangalifu juu ya kile kinachoingia kwenye lishe yake. Anafurahi kuwa amekuja na ufahamu kama huo, haswa baada ya kupigana na bulimia katika ujana wake.
Maisha yaliyojaa
Diane ana hakika kuwa siri ya ujana iko katika maisha ya kazi na ya kusisimua. Akiwa na miaka 75, hajakaa kimya: bado anahudhuria hafla za kijamii, anatoa mahojiano, anawasiliana na marafiki na hata hufanya filamu. Filamu ya mwisho na ushiriki wake - "Pomposhki" - ilitolewa mnamo 2019.
Migizaji anaamini kuwa unahitaji kuishi ili hakuna wakati wowote wa kuchunguza kila undani wa uso wako kwenye kioo. Jivunjishe! Ishi maisha tajiri, kamili na uache kuangalia kila wakati kwenye tafakari,”anasema Diane.
